किडनी हम सभी के शरीर का सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा है. किडनी के कारण ही हमारे शरीर में कई बेहद आवश्यक कार्य होते हैं. किडनी शरीर से यूरिन का निर्माण करती है, जो शरीर में पैदा होने वाली वेस्ट मटेरियल को बोडी से बाहर निकालने में बहुत मददगार साबित होता है. किडनी हमारे शरीर का वो अंग है जिससा सवस्थ रहना बहुत ही आवश्यक है अगर ऐसा नहीं होता है तो शरीर के बाकी अंगों पर इसका प्रभाव पड़ना शुरू हो जाता है. जिसके कारण किडनी इंफेक्शन, किडनी कैंसर, किडनी फेलियर के अलावा, किडनी में स्टोन (Kidney Stone) जैसी परेशानियों से होनी शुरू हो जाती है. किडनी को सवस्थ रखने के लिए जरूरी है कि हेल्दी डाइट और पानी की पर्याप्त मात्रा ली जाए.
किडनी स्टोन के लक्षण (Symptoms of Kidney Stone )
• गुर्दे में पथरी होने पर आपके पेट और कमर में तेज दर्द हो सकता है.
• इससे बार-बार उल्टी आएगी नहीं तो जी मिचलाने की समस्या होगी.
• आपको पेशाब करते समय खून आ सकता है.
• यूरिन इंफेक्श, यूरिन में काफी जलन हो सकता है।
• आपको बुखार रह सकता है
• अचानक पसीना होने लगेगा.
• आपकी भूख खत्म हो जाएगी.
किडनी की दर्द से कैसे पाएं राहत
1. अगर आपको पथरी है, तो इसका दर्द आपको किसी भी समय शुरू हो सकता है, और यह दर्द बहुत बुरा होता है. जिसको कई बार लोग बर्दाशत नहीं कर पाते है. इस दर्द को कम करने के लिए आपको खुद को हाइड्रेट रखना होगा. आपको स्टोन ना हो इसके लिए आपको ज्यादा से ज्यादा पानी पीना चाहिए. खाने में सोडियम की मात्रा शामिल करना चाहिए. जहां तक को खाने में ऊपर से नमक ना मिलाएं. जिन फलों और सब्जियों में अधिक बीज होते हैं, उनके सेवन से बचें.
2. तुलसी का सेवन करने से भी पथरी के दर्द को कम किया जा सकता है. नियम से तुलसी के पत्तों का सेवन करें. यह कई शारीरिक समस्याओं को दूर रख सकती है.आप इसका काढ़ा भी बनाकर पी सकते हैं. तुलसी में विटामिन बी मौजूद होता है, इससे पथरी की समस्या से छुटकारा मिल सकता है.
3. पत्थरचट्टा एक पौधा होता है. यह खाने में नमकीन और खट्टा लगता है. आप इसके पत्तों का सेवन कर सकते हैं. इसको आप खाली पेट गुनगुने पानी के साथ चबाकर खाने से किडनी स्टोन गलकर शरीर से बाहर निकल सकता है.
आपको प्याज का सेवन करना चाहिए. प्याज कच्चा खाएं, इसका जूस 1-2 चम्मच पिएं. अंगूर में पोटैशियम, पानी अधिक होता है, सोडियम क्लोराइड काफी कम होता है,आंवला खाने से भी किडनी में स्टोन नहीं बनता है.
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