Health Tips: गर्मी के मौसम में जब तापमान 45 डिग्री या उससे भी ज्यादा पहुंच जाता है, तो शरीर पर बहुत दबाव पड़ता है। ऐसे में कई बार शरीर खुद को ठंडा नहीं रख पाता और एक खतरनाक स्थिति बन जाती है, जिसे हीट स्ट्रोक कहते हैं।आसान भाषा में समझें तो यह सिर्फ “ज्यादा गर्मी लगना” नहीं है, बल्कि एक मेडिकल इमरजेंसी है। इसमें शरीर का तापमान 40 डिग्री सेल्सियस या उससे ऊपर चला जाता है और शरीर के काम करने का तरीका बिगड़ने लगता है।
शरीर कैसे फेल हो जाता है?
हमारा शरीर आमतौर पर पसीने के जरिए खुद को ठंडा रखता है। लेकिन जब बहुत ज्यादा गर्मी हो और इंसान लंबे समय तक धूप या लू में रहे, तो यह सिस्टम काम करना बंद कर देता है।लखनऊ के डॉक्टरों के मुताबिक, ऐसी स्थिति में शरीर अंदर से तेजी से गर्म होने लगता है और फिर दिमाग, दिल और किडनी जैसे जरूरी अंग भी प्रभावित होने लगते हैं।
हीट स्ट्रोक कितना खतरनाक है?
यह बात समझना बहुत जरूरी है कि हीट स्ट्रोक हल्की बीमारी नहीं है। अगर समय पर इलाज न मिले, तो यह जानलेवा भी हो सकता है।इससे शरीर के कई अंग अचानक काम करना बंद कर सकते हैं। गंभीर मामलों में दिमाग पर असर, किडनी फेल होना और यहां तक कि मौत का खतरा भी हो सकता है। इसलिए इसे कभी भी नजरअंदाज नहीं करना चाहिए।
इसके लक्षण कैसे पहचानें?
हीट स्ट्रोक शुरू में साधारण लग सकता है, लेकिन इसके संकेत जल्दी बढ़ते हैं,तेज सिर दर्द, बहुत ज्यादा थकान और कमजोरी, बार-बार चक्कर आना,बहुत प्यास लगना, शरीर का बहुत गर्म और सूखा हो जाना, पसीना आना अचानक बंद हो जाना, उलझन, बेहोशी या बोलने में दिक्कत अगर ऐसे लक्षण दिखें तो तुरंत ध्यान देना जरूरी है।
तुरंत क्या करना चाहिए? (Emergency Steps)
अगर किसी को हीट स्ट्रोक हो जाए तो घबराने की बजाय तुरंत ये कदम उठाएं सबसे पहले व्यक्ति को किसी ठंडी या छांव वाली जगह पर ले जाएं। उसके कपड़े ढीले कर दें ताकि हवा लग सके। शरीर को ठंडा करने के लिए गीले कपड़े रखें या पानी से स्पंज करें।अगर व्यक्ति होश में है तो उसे थोड़ा पानी या ORS दिया जा सकता है। लेकिन अगर वह बेहोश है, तो उसे कुछ भी पिलाने की कोशिश न करें और तुरंत अस्पताल ले जाएं।
इससे बचाव कैसे करें?
हीट स्ट्रोक से बचना इलाज से कहीं आसान है। कुछ छोटी-छोटी आदतें बहुत मदद कर सकती हैं,दोपहर की तेज धूप (12 से 4 बजे) में बाहर निकलने से बचें। हल्के और ढीले कपड़े पहनें। पानी लगातार पीते रहें, प्यास लगे या न लगे।घर से बाहर निकलते समय सिर को ढकना न भूलें टोपी, स्कार्फ या छाता बहुत काम आता है। शरीर को हाइड्रेट रखना सबसे जरूरी है।
Disclaimer:इस खबर में दी गई जानकारी सामान्य जानकारियों पर आधारित है। the mid post इसकी पुष्टि नहीं करता है।
