Low Blood Pressure: हमारे ब्लड सर्कुलेशन में कोई भी गड़बड़ी खराब ब्लड प्रेशर का संकेत माना जाता है। चाहे ब्लड प्रेशर हाई हो या लो, यह हमारे स्वास्थ्य के लिए हानिकारक साबित हो सकता है। इस लिए यह बेहद ही जरूरी है कि हम अपने ब्लड सर्कुलेशन का ख्याल रखें।
कैसे पता करें ब्लड प्रेशर हाई है या लो
हमारे शरीर में सामान्य ब्लड प्रेशर का स्तर 120/80mm Hg होता है। अगर आपका ब्लड प्रेशर लेवल 90/60 mm Hg से नीचे हैं तो यह लो बीपी का संकेत है। वहीं, अगर ब्लड प्रेशर 120/80mm Hg से ज्यादा होता है, तो यह हाई ब्लड प्रेशर की ओर संकेत करता हैं। गौरतलब है कि ज्यादातर लोग केवल हाई बीपी को ही गंभीरता से लेते है, वहीं लो बीपी को नजरअंदाज कर देते हैं। लेकिन हमें इस पहलू पर भी ध्यान देने की आवश्यकता है।
क्या होता है लो ब्लड प्रेशर
मेडिकल टर्म में लो ब्लड प्रेशर को हाइपोटेंशन कहा जाता है। यहां हम आपको इसके लक्षण और इससे राहत पाने के घरेलू उपाय के बारे में बताएगें।
लो ब्लड प्रेशर के लक्षण
अगर आपको नजर कम होना या धुंधला दिखना, थकान, बेहोशी जैसी समस्याएं होने लगती हैं तो इसे हल्के में न लें। जानकारों के मुताबिक, ये सभी लो बीपी के संकेत हैं और इन्हें नजरअंदाज करना मुश्किल हो सकता है। आगे जा कर यह रोग खतरनाक हो जाता है और फिर सांस लेने में कठिनाई, कमजोर और अन्य गंभीर समस्याएं होने लगती हैं।
इन घरेलू नुस्खों से करें कंट्रोल
सेंधा नमक: जब भी आपको लो बीपी महसूस हो तो एक गिलास में पानी लें और उसमें थोड़ा सा सेंधा नमक मिलाकर पिएं। इस नुस्खे को अपनाकर आप कुछ ही मिनटों में लो बीपी की समस्या से राहत पा सकते हैं।
आंवला रेसिपी: अगर आपको लगातार लो बीपी की समस्या बनी रहती है तो आपको रोजाना आंवले का जूस पीना चाहिए। बीपी की समस्या के दौरान आंवले का रस लेने से चुटकी में आराम मिलता है।
खजूर: जिन लोगों का बीपी आमतौर पर लो रहता है, उनके लिए खजूर का सेवन करना बहुत ही फायदेमंद है। लो बीपी के मरीजों को रोजाना एक गिलास दूध में खजूर डालकर पीना चाहिए।
Disclaimer: खबर में दी गई जानकारी की सटीकता, समयबद्धता और वास्तविकता सुनिश्चित करने का हर सम्भव प्रयास किया गया है। हालांकि इसकी नैतिक जिम्मेदारी द Midpost की नहीं है। आपसे विनम्र निवेदन है कि किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्सक से जरूर संपर्क करें। हमारा उद्देश्य आपको जानकारी मुहैया कराना मात्र है।
