Smart Body Fat Scale: वजन कम करने के लिए डाइट और वर्कआउट करने वाले लोगों के लिए सिर्फ weighing scale पर घटता हुआ वजन देखना काफी नहीं होता। शरीर का वजन कम होने के पीछे फैट लॉस के साथ वॉटर वेट या मसल मास में बदलाव भी हो सकता है। ऐसे में Smart Body Fat Scale बॉडी कंपोजिशन को समझने में मदद कर सकती है।
इन स्मार्ट स्केल में BIA यानी Bioelectrical Impedance Analysis तकनीक का इस्तेमाल किया जाता है। यह शरीर में बेहद हल्का इलेक्ट्रिकल सिग्नल भेजकर अलग-अलग मेट्रिक्स का अनुमान लगाती है। हालांकि इसके आंकड़े मेडिकल टेस्ट का विकल्प नहीं माने जाने चाहिए।
13 से ज्यादा हेल्थ पैरामीटर्स
स्मार्ट बॉडी फैट स्केल सिर्फ वजन ही नहीं बताती। अलग-अलग मॉडल में Body Fat Percentage, Muscle Mass, Visceral Fat, BMI और Body Water समेत कई पैरामीटर्स ट्रैक किए जा सकते हैं। इनका डेटा Bluetooth या Wi-Fi के जरिए स्मार्टफोन ऐप में सिंक हो जाता है।
ऐप की मदद से यूजर रोजाना या लंबे समय की प्रोग्रेस को ग्राफ के जरिए देख सकता है। इससे केवल वजन के बजाय शरीर की संरचना में हो रहे बदलावों पर नजर रखना आसान हो जाता है।
बाजार में कई स्मार्ट स्केल मौजूद
इस कैटेगरी में अलग-अलग बजट और जरूरत के हिसाब से कई विकल्प उपलब्ध हैं। Withings Body Smart Scale वजन और बॉडी कंपोजिशन ट्रैकिंग के साथ Wi-Fi और Bluetooth कनेक्टिविटी देती है। HealthSense BS191 Fitdays Smart Scale 14 बॉडी पैरामीटर्स ट्रैक करने का दावा करती है।
प्रीमियम सेगमेंट में FITTR SENSE Smart Scale Pro Dual-Frequency BIA और 8 इलेक्ट्रोड्स के जरिए शरीर के अलग-अलग हिस्सों के फैट और मसल मास का विश्लेषण करने पर फोकस करती है। वहीं Omron HBF 255T, Cult Smart Scale Pro, Dr Trust USA 532 और RENPHO Elis 2XL जैसे विकल्प भी मौजूद हैं।
खरीदते समय इन बातों का रखें ध्यान
स्मार्ट स्केल खरीदते समय BIA सेंसर, अधिकतम वजन क्षमता, Bluetooth या Wi-Fi कनेक्टिविटी और मल्टी-यूजर प्रोफाइल जैसे फीचर्स जरूर देखें। 8-इलेक्ट्रोड वाले मॉडल आमतौर पर ज्यादा विस्तृत बॉडी कंपोजिशन डेटा देने के लिए डिजाइन किए जाते हैं।
Amazon पर बेसिक स्मार्ट स्केल करीब 999 रुपये से शुरू हो सकते हैं, जबकि एडवांस्ड मॉडल की कीमत कई हजार रुपये तक जा सकती है। कीमत और फीचर्स मॉडल के अनुसार अलग-अलग होते हैं।
