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Author Name: Themidpost Desk Published Date: 03-02-2024
पोषक तत्वों से भरपूर आंवला को न केवल भारत में बल्कि दुनिया भर में एक सुपरफूड के रूप में जाना जाता है. आंवला विटामिन सी, फाइबर, एंटीऑक्सिडेंट और अन्य आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर है.
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आंवला में विटामिन सी पाया जाता है। विटामिन सी एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है जो शरीर में ऑक्सीडेटिव से निपटने, इम्युनिटी को बढ़ाने और समग्र स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में मदद करता है।
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खाली पेट आंवले का जूस पीने से मेटाबॉलिज्म बढ़ता है। पाचन तंत्र अच्छा बना रहता है और पोषक तत्वों के अवशोषण में सहायता मिलती है, जिससे वजन कम होता है और शरीर की उर्जा बढती है.
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आंवला पाचन एंजाइमों को बढ़ावा देकर पाचन क्रिया को सही करता है. खाली पेट आंवले के रस का नियमित सेवन एसिडिटी, सूजन और अपच जैसी सामान्य पाचन समस्याओं को कम करने में मदद करता है।
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आंवले में विटामिन सी पाया जाता है जो त्वचा को खुबसुरत बनाता है इससे स्किन शाइन करती है और वक्त के साथ बढ़ने वाली झुर्रियों से छुटकारा मिलता है. खाली पेट आंवले का रस साफ रंग और स्वस्थ, अधिक चमकदार त्वचा देता है।
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आंवला बालों को पोषण देने वाले गुणों के लिए जाना जाता है। आंवले के रस के नियमित सेवन से बाल मजबूत होते हैं, बालों का गिरना कम हो सकता है और बालों के समग्र स्वास्थ्य को बढ़ावा मिल सकता है।
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अगर किसी को हड्डियों से जुडी समस्या है तो उन्हें आंवला का सेवन अवश्य करना चाहिए.
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