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Author Name: Themidpost Desk Published Date: 15-02-2024

बसंत पंचमी पर योग से तेज करें मन और बुद्धि, ये 9 आदतें अपनाने से रहेंगे स्वस्थ

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मस्तिष्क की स्मृति के लिए योग

बसंत पंचमी पर ज्ञान की देवी मां सरस्वती की पूजा की जाती है। इस दिन योग को अपनी लाइफ का हिस्सा जरूर बनाएं। योग न केवल दिमाग को स्वस्थ रखने बल्कि याददाश्त को बढ़ाने में भी मदद करता है। स्वामी रामदेव से जानिए कैसे दिमाग को फिट रखें।

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1. पादहस्तासन करे 

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2. हल्दी वाला दूध पिए 

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3. पूरी नींद लें

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4. खाने में दही-छाछ शामिल करें

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5. रिफाइंड तेल का सेवन कम करे 

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6. रोज़ाना वर्कआउट करे 

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7. सिर की मसाज करें

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8. लौकी का सूप-जूस लें

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8. धूम्रपान से बचें