विटामिन डी से भरपूर ये 8 ड्राई फ्रूट्स ठंड से बचाएंगे दूर, लंबे समय तक रहेंगे सेहतमंद

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Author Name: Themidpost Desk Published Date: 06-02-2024

हेल्दी रहने के लिए शरीर में सभी पोषण का होना जरूरी है। हमारे शरीर की अच्छी ग्रोथ के लिए विटामिन, मिनरल्स का साथ-साथ कई पोषक तत्वों की जरूरत पड़ती है।

विटामिन डी से भरपूर सूखे मेवे

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1. बादाम (Almonds)

1. बादाम (Almonds)

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2. सूखे आलूबुखारे (dried plums)

2. सूखे आलूबुखारे (dried plums)

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3. किशमिश (Raisins)

3. किशमिश (Raisins)

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4. क्रैनबेरी (Cranberry)

4. क्रैनबेरी (Cranberry)

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5. खजूर (Dates)

5. खजूर (Dates)

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6. अखरोट (Walnut) 

6. अखरोट (Walnut) 

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7. सूखे आम (Dried mango)

7. सूखे आम (Dried mango)

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8. सूखा आलूबुखारा (Prunes)