नहीं बदले ये फूड्स तो ठीक नहीं होगी खांसी, गला खराब हो तो भूलकर भी न खाएं

मौसम बदल रहा है और सर्दी-खांसी का सीजन चल रहा है। ऐसे में वायरस से लड़ने के लिए इम्यून सिस्टम मजबूत होना जरूरी है। वायरस से मुकाबला करने के लिए कई तरह के घरेलू नुस्खे अपनाने की सलाह दी जाती है। लेकिन कई बार हम ये ध्यान नहीं रखते कि हमे क्या चीजें नहीं खानी है। हमारी यही गलती भारी पड़ सकती है।

इसलिए ठीक नहीं होती खांसी

बदलते मौसम में वायरल या थ्रोट में इन्फेक्शन के बाद कई बार खांसी शुरू हो जाती है। सूखी खांसी काफी दर्दनाक होती है और ये लंबे वक्त तक चलती है। कई बार एलर्जी वाली खांसी भी छह महीने या साल में लोगों को परेशान करती है।दरअसल जब हमारे गले में बैक्टीरिया या वायरस घुस जाते हैं तो शरीर हिस्टामीन रिलीज करता है। कई बार ये हिस्टामीन्स जरूरत से ज्यादा निकलते हैं जिससे खांसी शुरू हो जाती है। ये दिमाग को खांसने पर मजबूर करते हैं ताकि जो एलर्जेन गले में मौजूद है वो बाहर निकल जाए। ऐसे में कफ न निकलने के बाद भी लंबे समय तक खांसी आती रहती है।

ये चीजें न खाएं

अगर आपको सूखी या एलर्जी वाली खांसी हो तो आप केले, टमाटर, पपीते, डार्क चॉकलेट और खट्टे फल न खाएं। क्योंकि खांसी के वक्त आपका गला और श्वांसनली इनफ्लेम्ड हो जाती है। ऐसे में दही, कोल्डड्रिंक, खटाई, मिर्च, मसाला न खाएं बल्कि ऐसी चीजें खाएं जो गले को राहत दें।