Cold Drink Side Effect: गर्मी के मौसम में कोल्ड ड्रिंक पीने का क्रेज ज्यादा रहता है। गर्मी से राहत पाने के लिए हर उम्र के लोग कोल्ड ड्रिंक पीना पसंद करते हैं। कोल्ड ड्रिंक्स का सेवन करना भी काफी हद तक अच्छा लगता है और कई लोग इसका जरूरत से ज्यादा सेवन करने लगते हैं। सभी को लगता है कि कोल्ड ड्रिंक पीने से शरीर को फायदा होता है, लेकिन यह सच नहीं है। ज्यादा कोल्ड ड्रिंक पीने से आपके शरीर को कई तरह की समस्याएं हो सकती हैं। ऐसे में हर किसी के लिए यह जानना जरूरी है कि कोल्ड ड्रिंक्स के सेवन से शरीर को बड़े नुकसान हो सकते हैं।
कोल्ड ड्रिंक्स में पोषक तत्व नहीं होते, वहीं शुगर और कैलोरी की मात्रा बहुत अधिक होती है। अधिक मात्रा में चीनी का सेवन करने से सेहत पर बुरा असर पड़ता है। खासतौर पर मीठे पेय पदार्थों का स्वास्थ्य पर सबसे बुरा प्रभाव पड़ता है। कोल्ड ड्रिंक और अन्य पैकेज्ड जूस को शुगरी ड्रिंक कहा जाता है और इनका सेवन कम से कम मात्रा में करना चाहिए। अतिरिक्त कैलोरी शरीर के वजन को बढ़ा सकती है, क्योंकि इसे पीने से आपका पेट भरा हुआ महसूस नहीं होता है। ऐसे में आप अधिक से अधिक कैलोरी का सेवन करेंगे।
कोल्ड ड्रिंक पीने के 5 बड़े नुकसान
कोल्ड ड्रिंक्स के ज्यादा सेवन से नॉन अल्कोहलिक फैटी लिवर डिजीज का खतरा बढ़ सकता है। जब अधिक मात्रा में कोल्ड ड्रिंक्स लीवर में पहुंचती हैं तो यह ओवरलोड हो जाता है और फ्रुक्टोज को वसा में बदल देता है। इससे लीवर में फैट जमा होने लगता है।
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अधिक मीठे पेय का सेवन करने से पेट पर चर्बी जमा हो सकती है। कोल्ड ड्रिंक में काफी मात्रा में फ्रुक्टोज होता है, जो पेट के आसपास चर्बी जमा कर सकता है। इसे विसरल फैट या बेली फैट के नाम से जाना जाता है। पेट की चर्बी बढ़ने से मधुमेह और हृदय रोग का खतरा बढ़ जाता है।
कोल्ड ड्रिंक्स के अधिक सेवन से इंसुलिन प्रतिरोध हो सकता है, जिससे ब्लड शुगर बढ़ जाता है। इंसुलिन एक हार्मोन है जो आपके रक्तप्रवाह से ग्लूकोज को कोशिकाओं में ले जाता है।
कोल्ड ड्रिंक्स में पोषक तत्व न के बराबर होते हैं और कैलोरी और शुगर की मात्रा बहुत अधिक होती है। इससे शरीर के सभी अंगों को काफी नुकसान पहुंचता है। मीठे पेय पदार्थों के सेवन से शरीर में लेप्टिन प्रतिरोध पैदा हो सकता है, जिससे मोटापा हो सकता है। मोटापा कई बीमारियों की वजह बन सकता है
कई अध्ययनों से पता चलता है कि चीनी और प्रोसेस्ड जंक फूड सामान्य रूप से आपके मस्तिष्क को कठोर दवाओं की तरह प्रभावित करते हैं। इनका सेवन आपको इन चीजों का आदी बना सकता है। अगर आप इन चीजों के आदी हो जाते हैं तो आपकी सेहत को काफी नुकसान हो सकता है।
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