Disadvantage Of Mango: गर्मी में कितना भी पसीना, चुभन या जलन परेशान कर दे, लेकिन कई लोग तब भी इस मौसम का इंतजार करते हैं। इसका कारण गर्मियों में खाए जाने वाले मीठे आम हैं। शायद ही कोई ऐसा होगा जिसे आम न पसंद हो। हर मौसम में आम से यादें जुड़ी होती हैं और लोग उन्हें याद कर हंसते हैं।
वैसे तो इसका जूस आम खाने से ज्यादा स्वादिष्ट लगता है। आम का जूस बच्चों से लेकर बड़ों तक सभी शौक से पीते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ लोगों को मैंगो शेक से दूरी बना लेनी चाहिए।
दरअसल प्री-डायबिटिक
डायबिटीज के मरीजों को मैंगो शेक के सेवन से बचना चाहिए। इसमें नेचुरल शुगर होता है जिसमें इसमें रिफाइंड शुगर मिलाने से आप सेहत को गंभीर नुकसान पहुंचाते हैं।
पूर्व मधुमेह यानी प्रीडायबेटिक
जिन लोगों को मधुमेह का खतरा अधिक है उन्हें आम या मीठी चीजें खाने में सावधानी बरतनी चाहिए। बाजार में मिलने वाला मैंगो शेक पीने से बचें क्योंकि इसे स्वादिष्ट बनाने के लिए इसमें कई तरह की चीनी मिलाई जाती है।
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मधुमेह
जिन लोगों को शुगर है वे मैंगो शेक पी सकते हैं, लेकिन सीमित मात्रा में। मैंगो शेक में चीनी और दूध की वजह से कैलोरी ज्यादा हो जाती है और ज्यादा पीने से शुगर का लेवल बिगड़ सकता है।
मोटापा
हमें ताजा आम या उसका ताजा जूस पीना चाहिए। इसमें मौजूद पोषक तत्व जैसे विटामिन सी, ई, ए, के और फाइबर आम को काटकर खाने से सही मात्रा में मिलते हैं। वहीं जब हम इसका शेक या फिर अचार बनाते हैं तो यह हमारे शरीर को नुकसान भी पहुंचा सकता है।
पेट की समस्या
अगर किसी का पेट खराब रहता है तो उसे आम को काटकर खाना चाहिए, लेकिन इसमें भी मर्यादा का ध्यान रखना चाहिए। ऐसे में समस्या और बढ़ सकती है।
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