Excessive Sweating: पसीना आना शरीर की एक सामान्य और जरूरी प्रक्रिया है। इसके जरिए शरीर अपना तापमान नियंत्रित रखता है और अधिक गर्म होने से बचता है। गर्म मौसम, व्यायाम, तेज धूप या तनाव की स्थिति में पसीना आना सामान्य माना जाता है। लेकिन अगर बिना किसी स्पष्ट कारण के अत्यधिक पसीना आने लगे, तो यह किसी स्वास्थ्य समस्या का संकेत भी हो सकता है।
कब ज्यादा पसीना चिंता का कारण बन सकता है?
यदि सामान्य तापमान में, आराम करते समय या रात में सोते हुए भी अत्यधिक पसीना आता है, तो इसे नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। चिकित्सा भाषा में इसे हाइपरहाइड्रोसिस (Hyperhidrosis) कहा जाता है। कई मामलों में यह थायरॉयड की समस्या, मधुमेह, संक्रमण, हार्मोनल बदलाव, मोटापा या कुछ दवाओं के दुष्प्रभाव से भी जुड़ा हो सकता है।
किन लक्षणों पर डॉक्टर से मिलें?
अगर ज्यादा पसीने के साथ अचानक वजन कम होना, तेज बुखार, सीने में दर्द, सांस लेने में तकलीफ, चक्कर आना या लगातार कमजोरी महसूस हो, तो तुरंत डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए। रात में बार-बार पसीना आना भी कई बार गंभीर बीमारियों का संकेत हो सकता है।
कैसे करें बचाव?
ज्यादा पसीना आने पर शरीर में पानी की कमी न होने दें और पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं। हल्के सूती कपड़े पहनें, मसालेदार भोजन और कैफीन का सेवन सीमित रखें तथा व्यक्तिगत स्वच्छता का ध्यान रखें। यदि समस्या लंबे समय तक बनी रहे या रोजमर्रा की जिंदगी को प्रभावित करने लगे, तो विशेषज्ञ से जांच कराना जरूरी है।
घबराएं नहीं, सही समय पर कराएं जांच
हर बार ज्यादा पसीना आना किसी गंभीर बीमारी का संकेत नहीं होता, लेकिन लगातार या असामान्य पसीने को नजरअंदाज करना भी ठीक नहीं है। समय पर जांच और सही उपचार से अधिकांश मामलों में इस समस्या को नियंत्रित किया जा सकता है।
