Lemon is rich in Vitamin C: इसमें भरपूर मात्रा में फाइबर होता है। इसमें विटामिन बी6, कॉपर, पोटैशियम, एंटीऑक्सीडेंट, फ्लेवोनॉयड्स, मैग्नीशियम, जिंक और फॉस्फोरस होता है। इसमें कैलोरी कम होती है। इसमें फैट कम होता है. नींबू का रस आपको फ्री रेडिकल्स के नुकसान से बचाने में मदद करता है। यह बीमारियों से लड़ने में मदद करता है। ये सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है।
नींबू गाजर का जूस सिर्फ खाने का स्वाद ही नहीं बढ़ाता बल्कि यह सेहत को कई तरह के फायदे पहुंचाने में भी मदद करता है। नींबू का रस त्वचा को स्वस्थ रखने में भी मदद करता है।
हृदय को स्वस्थ रखता है
नींबू में विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं। ये सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। ये हृदय संबंधी समस्याओं को रोकने में मदद करते हैं। वे स्ट्रोक के जोखिम को कम करते हैं। इनमें भरपूर मात्रा में फाइबर होता है। ये दिल की समस्याओं से बचाने का काम करते हैं।
कैंसर
नींबू में विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं। ये फ्री रेडिकल्स से होने वाले नुकसान से बचाने का काम करते हैं। ये कैंसर कोशिकाओं को बढ़ने से रोकने में मदद करते हैं।
गुर्दे की पथरी
नींबू में साइट्रिक एसिड होता है। यह किडनी स्टोन को दूर करने में मदद करता है। गुर्दे की पथरी की समस्या से पीड़ित लोग नींबू पानी पी सकते हैं। यह किडनी में स्टोन बनने से रोकने का काम करता है।
पेट का संक्रमण
यह आपको पेट के संक्रमण से बचाने का काम करता है। इसमें जीवाणुरोधी गुण होते हैं। ये आपको संक्रमण से बचाने में मदद करते हैं।
वजन घटाने के लिए
आप गुनगुने पानी में नींबू मिलाकर भी पी सकते हैं। इसमें घुलनशील पेक्टिन फाइबर होता है। यह तेजी से वजन घटाने में मदद करता है। अगर आप तेजी से वजन कम करना चाहते हैं तो आप रोज सुबह नींबू पानी पी सकते हैं।
रक्तचाप
नींबू के रस में पोटैशियम होता है। यह ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में मदद करता है। इससे चक्कर या जी मिचलाने जैसी समस्या नहीं होती है।
त्वचा के लिए
नींबू का रस भी त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद होता है। फेस मास्क बनाने के लिए आप नींबू के रस का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। यह त्वचा से दाग-धब्बे और टैन को दूर करता है। यह झुर्रियों और ब्लैकहेड्स को दूर करने का भी काम करता है।
