Health News: बड़े पैमाने पर पौधे-आधारित भूमध्यसागरीय आहार (या मेडडाइट) दिल के दौरे, स्ट्रोक और टाइप 2 मधुमेह को रोकने और यहां तक कि वजन घटाने में मदद करने के लिए जाना जाता है। हाल ही में, एक साहित्य समीक्षा से पता चला है कि आहार की विरोधी भड़काऊ प्रकृति प्रजनन क्षमता में भी सुधार करती है। शोध ने सुझाव दिया कि सूजन को कम करने के लिए पुरुषों और महिलाओं दोनों के गर्भधारण पूर्व आहार को संशोधित करने से प्रजनन क्षमता को बढ़ावा मिल सकता है और सहायक प्रजनन तकनीक (एआरटी) की सफलता दर में सुधार हो सकता है।
सनशाइन कोस्ट विश्वविद्यालय, मोनाश विश्वविद्यालय और दक्षिण ऑस्ट्रेलिया विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं द्वारा की गई समीक्षा में कहा गया है कि गर्भधारण पूर्व पोषण को बदलना प्रजनन परिणामों को बढ़ाने के लिए एक गैर-आक्रामक और संभावित प्रभावी तरीका है।
बांझपन दुनिया भर में अनुमानित 48 मिलियन जोड़ों और 186 मिलियन व्यक्तियों को प्रभावित करता है। यह स्वास्थ्य चिंता गर्भ धारण करने का प्रयास करने वाले भागीदारों के लिए एक महत्वपूर्ण मनोवैज्ञानिक, शारीरिक और आर्थिक बोझ प्रस्तुत करती है।
कई अध्ययनों ने प्रजनन क्षमता पर सूजन के नकारात्मक प्रभावों पर प्रकाश डाला है। यह अनियमित मासिक धर्म चक्रीयता, आरोपण विफलता और अन्य प्रतिकूल प्रजनन क्रम में योगदान कर सकता है। यह इस प्रकार है कि सूजन को कम करने वाले आहार हस्तक्षेप संभावित रूप से प्रजनन परिणामों में सुधार कर सकते हैं।
न्यूट्रिएंट्स जर्नल में प्रकाशित समीक्षा से पता चला है कि भूमध्यसागरीय जैसे विरोधी भड़काऊ आहार का पालन करने से प्रजनन क्षमता, एआरटी की सफलता में सुधार होता है और मासिक धर्म चक्र को भी नियंत्रित किया जा सकता है।
पुरुषों के लिए, पश्चिमी आहार से मेडडाइट में जाने से शुक्राणु की गुणवत्ता में वृद्धि हो सकती है। MedDiet भूमध्य सागर के आसपास के देशों में पारंपरिक रूप से खाए जाने वाले खाद्य पदार्थों पर आधारित है। विरोधी भड़काऊ आहार आमतौर पर सब्जियों, फलों, नट्स, साबुत अनाज, फलियां, बीज और हृदय-स्वस्थ वसा को प्रोत्साहित करता है। इस तरह के पोषण पैटर्न की विशेषता फ्लेवोनोइड्स और मोनोअनसैचुरेटेड और एन-3 पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड के बढ़ते सेवन और लाल और प्रसंस्कृत मांस की कम खपत से होती है।
इसकी तुलना में, पश्चिमी आहार, जिसमें अत्यधिक संतृप्त वसा, पशु प्रोटीन और परिष्कृत कार्बोहाइड्रेट होते हैं, ऊर्जा-सघन होते हैं। इसमें विटामिन, आहार फाइबर और खनिजों की कमी होती है, जो वजन बढ़ाने और इंसुलिन प्रतिरोध को बढ़ावा देता है, बांझपन और खराब शुक्राणु की गुणवत्ता से जुड़ा होता है।
कम जोखिम वाले पूरक प्रजनन उपचार के रूप में विरोधी भड़काऊ आहार पैटर्न को एकीकृत करने से प्रजनन क्षमता में सुधार हो सकता है और गहन औषधीय या सर्जिकल हस्तक्षेप की आवश्यकता कम हो सकती है।
