Pregnancy Care Tips In Winters: इस समय देश के कई इलाकों में कड़ाके की ठंड पड़ रही है. इस मौसम में लोगों को कई तरह की बीमारियों का खतरा बना रहता है। गर्भवती महिलाओं को भी इस समय अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखने की जरूरत है। डॉक्टर बताते हैं कि इस समय गर्भवती महिलाओं को सर्दी और फ्लू की समस्या हो सकती है। क्योंकि प्रेग्नेंसी में इम्यूनिटी कमजोर हो जाती है। इसलिए कई तरह के संक्रमण होने का खतरा रहता है।
सर्दियों के दौरान, कई वायरस अधिक सक्रिय होते हैं और गर्भवती महिलाओं को फ्लू, कोविड-19 आदि सहित वायरल और बैक्टीरियल संक्रमणों का खतरा अधिक होता है। ये महिलाओं को ब्रोंकाइटिस जैसी जटिलताओं के विकास के उच्च जोखिम में डाल सकते हैं, जिससे निमोनिया हो सकता है। ऐसे मामलों में, महिलाओं को गर्भपात, समय से पहले प्रसव और मृत प्रसव का खतरा होता है। आइए जानते हैं कि इस मौसम में किस तरह की बीमारियां हो सकती हैं और इनसे बचाव के उपाय क्या हैं।
इन लक्षणों को नजरअंदाज न करें
रोजवॉक प्रीमियम बर्थिंग हॉस्पिटल में स्त्री रोग विशेषज्ञ और प्रसूति रोग विशेषज्ञ डॉ. लवलीना नादिर का कहना है कि अगर गर्भवती महिला को खांसी, गले में खराश, नाक बहना, शरीर में दर्द, सिरदर्द, बुखार है तो इन लक्षणों को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। अगर बुखार लंबे समय तक बना रहे और साथ में बलगम भी निकले तो डॉक्टर की सलाह लेना जरूरी है।
इन टीकों से खुद को बचाएं
डॉ लवलीना नादिर के मुताबिक गर्भवती महिलाओं को गंभीर बीमारी से बचाव के लिए फ्लू, काली खांसी और कोविड-19 का टीका लगवाना चाहिए। कोविड की तरह फ्लू का टीका भी अस्पतालों में उपलब्ध है। गर्भावस्था के दौरान कभी भी कोविड-19 के खिलाफ टीकाकरण लिया जा सकता है, जबकि काली खांसी के खिलाफ टी-डैप टीकाकरण गर्भावस्था के 27-36 सप्ताह के बीच दिया जाता है। यह सुनिश्चित करता है कि बच्चे को जन्म के बाद पहले कुछ महीनों तक काली खांसी न हो।
सर्दियों में गर्भवती महिलाओं को ये सावधानियां बरतनी चाहिए
1. हाथों को साबुन वाले गर्म पानी से बार-बार धोना चाहिए।
2. नाक, आंख या मुंह को छूने से बचें।
4. किसी ऐसे व्यक्ति के साथ खाने से बचें जिसे जुकाम या फ्लू हो
5. तौलिये साझा करने से बचें
6. घर और कार्यस्थलों पर सतहों को साफ रखें
7. संतुलित आहार लें, नियमित व्यायाम करें, पर्याप्त नींद लें
8. स्टीम इनहेलेशन लें और कमरे में ह्यूमिडिफायर का इस्तेमाल करें
9. नाक स्प्रे, मालिश वाष्प
10. चाय में नींबू या शहद मिलाकर पिएं, गर्म पानी से गरारे करें और सोते समय तकिए का भी इस्तेमाल करें।
