Tea and Biscuits: भारत में चाय-पराठे के साथ-साथ लोग चाय के साथ नाश्ते में बिस्किट भी खाना पसंद करते हैं. बड़ों से लेकर बच्चे और बड़े भी नाश्ते में चाय के साथ बिस्किट बड़े चाव से खाते हैं। लेकिन आपको बता दें कि चाय और बिस्कुट दोनों ही सेहत के लिए हेल्दी नहीं माने जाते हैं। जानी-मानी डायटीशियन मनप्रीत ने अपने इंस्टाग्राम अकाउंट पर एक वीडियो शेयर कर चाय और बिस्कुट खाने से होने वाले नुकसान के बारे में बताया है.
डाइटीशियन ने क्या बताया?
डाइटीशियन मनप्रीत ने अपने पोस्ट के कैप्शन में लिखा है कि चाय और बिस्कुट के साथ अपने दिन की शुरुआत करने से एसिडिटी हो सकती है. बेली फैट और ब्लड शुगर लेवल तेजी से बढ़ सकता है। चाय और बिस्कुट खाने से आपका वजन तेजी से बढ़ सकता है, जिससे आपको मोटापे की समस्या भी हो सकती है। सुबह के नाश्ते में खाली पेट चाय और बिस्कुट खाने से आपके शरीर में कैलोरी की मात्रा बढ़ती है।
चेहरे पर कील-मुंहासों की समस्या
चाय में पाया जाने वाला कैफीन और बिस्कुट में चीनी का स्तर आपकी त्वचा पर नकारात्मक प्रभाव डालता है। चाय और बिस्कुट का एक साथ सेवन करने से आपकी त्वचा पर पिंपल्स और एक्ने की समस्या बढ़ सकती है।
कब्ज की समस्या हो सकती है
बिस्कुट बनाने में तेल, मैदा और चीनी का इस्तेमाल किया जाता है, जिससे कई लोगों को कब्ज, सीने में जलन और पाचन से संबंधित पेट की समस्या हो सकती है। इसके अलावा बिस्कुट में चीनी की मात्रा अधिक होने के कारण इसका सीधा असर आपके दांतों पर पड़ता है। आपके दांतों में बैक्टीरिया और सड़न जैसी समस्या भी हो सकती है।
हार्मोनल स्वास्थ्य के लिए व्यंजनों
एक गिलास पानी में 1 चम्मच धनिया पाउडर डालकर अच्छे से मिलाएं और पी लें।
एक गिलास पानी में एलोवेरा जूस मिलाकर पिएं।
नारियल पानी में 1/4 चम्मच हलीम के बीज मिलाकर 2 घंटे के लिए भिगोकर रख दें। तब आप इसका सेवन कर सकते हैं।
नारियल पानी में एक चुटकी दालचीनी पाउडर मिलाकर पिएं। यह आपकी सेहत के लिए फायदेमंद होता है
