Positive Mindset: ऑफिस में काम का तनाव और घर में जिम्मेदारियों का बोझ, ऐसे ही ज्यादातर लोगों की जिंदगी आगे बढ़ती है और इस भागदौड़ में शरीर ही नहीं बल्कि दिमाग भी थकने लगता है। कभी-कभी ये नकारात्मकता बहुत बढ़ जाती है। जिसके कारण मन में बुरे विचार आने लगते हैं, भ्रम, उदासी, बेचैनी, अकेलापन आदि महसूस होने लगता है और दिनचर्या बोझिल हो जाती है। इसका असर आपकी पर्सनल लाइफ के साथ-साथ प्रोफेशनल लाइफ पर भी पड़ता है। कुछ टिप्स अपनाकर व्यक्ति नकारात्मकता को दूर कर सकारात्मक रह सकता है।
अगर आप ऑफिस में काम करते समय या परिवार में लोगों के बीच रहते हुए नकारात्मक महसूस करने लगते हैं या आपके आसपास ऐसे लोग हैं जिनका माहौल बहुत नकारात्मक है, तो कुछ टिप्स की मदद से आप सकारात्मक रह सकते हैं, तो आइए जानते हैं।
कुछ वक्त हो सिर्फ आपका
सुखी जीवन जीने के लिए 15 दिन या एक महीने या यूं कहें कि दो से तीन दिन में कुछ समय निकालना जरूरी है जो सिर्फ आपका हो। जिसमें काम, परिवार, दोस्त आदि शामिल नहीं हैं। इस दौरान सोशल मीडिया से भी दूर रहने की कोशिश करें। ताकि आप अपने मन को पूरी तरह से नई सकारात्मक ऊर्जा इकट्ठा करने में केंद्रित कर सकें। ऐसा करने का सबसे अच्छा तरीका प्राकृतिक स्थानों पर समय बिताना है।
खुद को मानसिक रूप से मजबूत बनायें
सकारात्मक रहने के लिए खुद को मानसिक रूप से मजबूत बनाना बहुत जरूरी है, क्योंकि जब आप मानसिक रूप से मजबूत नहीं होते हैं तो हर छोटी-छोटी चीज का असर आप पर पड़ता है, जिससे गुस्सा आना या भावनात्मक रूप से कमजोर महसूस करने जैसी समस्याएं होने लगती हैं। इससे छुटकारा पाने के लिए रोजाना ध्यान और योग करने से आपको मदद मिलेगी। आप जो काम करते हैं उससे जुड़े हर पहलू को समझें और सहकर्मियों से मदद लेने से न डरें, ये चीजें आपको ऑफिस में सकारात्मक रहने में मदद करती हैं।
मनपसंद काम जरूर करें
नकारात्मकता से बचने के लिए रोजमर्रा की दिनचर्या से कुछ अलग करना बहुत जरूरी है, क्योंकि हर दिन एक ही काम करना उबाऊ लगने लगता है। इसलिए कुछ ऐसा करें जो आपको पसंद हो। इसमें आप बागवानी, कला, कुकिंग जैसी चीजें करने के अलावा कुछ नया भी सीख सकते हैं।
सकारात्मक लोगों के करीब रहें और नकारात्मक लोगों से दूर रहें
रिश्ता चाहे पर्सनल हो या प्रोफेशनल, नकारात्मक बातें करने वाले लोगों से हमेशा दूरी बनाकर रखनी चाहिए। इससे आपको थोड़ी देर के लिए बुरा लग सकता है, लेकिन लंबे समय तक खुशी के लिए यह जरूरी है। सकारात्मक बने रहने के लिए ऐसे लोगों की संगति करना जरूरी है जो सकारात्मक विचार रखते हों।
