सर्दियों के दौरान एड़ियों के फटने की शिकायत अधिक होती है, लेकिन कुछ लोगों को अक्सर गर्मियों में भी एड़ियों के फटने की समस्या होती है। अगर हर मौसम में एड़ियां फटती रहती हैं तो इसके पीछे कारण हैं पैरों की देखभाल में लापरवाही, त्वचा का अत्यधिक रूखा होना, ज्यादा खुले जूते पहनना, नंगे पैर चलने से बैक्टीरिया और धूल के संपर्क में आना, पानी की कमी। शराब पीने से पोषक तत्वों की कमी आदि हो सकती है। फिलहाल सही खान-पान, खूब पानी पीने और कुछ टिप्स की मदद से आप फटी एड़ियों से छुटकारा पा सकते हैं।
गर्मी के दिनों में भी अगर एड़ियों के फटने की समस्या है और पैरों के तलवों की त्वचा बहुत सख्त है तो इस पर ध्यान देना जरूरी है। फिलहाल आइए जानते हैं कुछ प्राकृतिक तरीके जिनसे आप न सिर्फ फटी एड़ियों से छुटकारा पा सकते हैं बल्कि आपके पैरों की त्वचा भी मुलायम हो जाएगी।
केले का मास्क आपको फटी एड़ियों से छुटकारा दिलाने में मदद करेगा
सबसे पहले एक पका हुआ केला लें, उसे टुकड़ों में काट लें और अच्छे से मैश कर लें, अब इसमें एक चम्मच शहद और कॉफी पाउडर मिलाएं। इस पेस्ट को एड़ियों के अलावा तलवों और पैरों के अन्य हिस्सों पर भी लगाया जा सकता है। 25 से 30 मिनट बाद जब यह पैक सूखने लगे तो इसे हल्के हाथों से मसाज करते हुए साफ कर लें। अच्छे परिणाम पाने के लिए इस मास्क को हफ्ते में कम से कम तीन बार अपने पैरों पर लगाएं।
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फटी एड़ियों से छुटकारा पाने और पैरों की त्वचा को मुलायम बनाने के लिए गुनगुने पानी में ग्लिसरीन, नींबू का रस और गुलाब जल मिलाएं। अब इस पानी में अपने पैरों को 20 से 25 मिनट तक भिगोकर रखें। इसके बाद एड़ियों पर मौजूद डेड स्किन को स्क्रबर से साफ कर लें। अब अपने पैरों को साफ करें और मॉइस्चराइजर लगाएं। इसे सप्ताह में दो बार दोहराएं।
एलोवेरा और ग्लिसरीन से आपको फायदा होगा
फटी एड़ियों से छुटकारा पाने के लिए एलोवेरा जेल में ग्लिसरीन और नारियल का तेल मिलाकर लगाएं। इसे रात भर के लिए छोड़ दें। इस उपाय को रोजाना लगाने से कुछ ही दिनों में आपकी एड़ियां और पैर मुलायम होने लगेंगे।
