पिंपल्स त्वचा की एक बहुत ही आम समस्या है, लेकिन इससे चेहरा बहुत खराब दिखता है। जब बच्चे टीनएज से यंग एज की ओर बढ़ रहे होते हैं तो उनमें हार्मोनल बदलाव के कारण भी मुंहासे निकलने लगते हैं। इसके अलावा पिंपल्स का कारण सही खान-पान की कमी, त्वचा की साफ-सफाई का ध्यान न रखना, प्रदूषण, त्वचा का अत्यधिक ऑयली होना भी है। अगर समय पर देखभाल न की जाए तो पिंपल्स त्वचा पर दाग छोड़ देते हैं या निशान बन जाते हैं।
पिंपल्स से छुटकारा पाने के लिए लोग अपने चेहरे पर तरह-तरह के स्किन केयर प्रोडक्ट्स लगाना शुरू कर देते हैं और DIY हैक्स भी आजमाते हैं। इन सबके बावजूद भी अगर पिंपल्स खत्म नहीं हो रहे हैं तो त्वचा पर नहीं बल्कि पेट पर ध्यान देने की जरूरत है। तो आइए जानते हैं अधिक पिंपल्स होने का क्या कारण हो सकता है।
कब्ज के कारण त्वचा संबंधी समस्याएं हो सकती हैं
अगर आपका पेट ठीक से साफ नहीं होता है और आप रोजाना कब्ज की समस्या से परेशान रहते हैं तो शरीर में टॉक्सिन जमा होने लगते हैं, जिसका असर न सिर्फ सेहत पर बल्कि त्वचा पर भी दिखाई देता है। अगर आपको पाचन संबंधी समस्या है तो यह पिंपल्स का कारण भी बन सकता है।
पेट में गर्मी बढ़ जाना
चेहरे पर मुंहासे या मुंह में छाले पेट में गर्मी बढ़ने के कारण हो सकते हैं। खासकर गर्मियों में यह समस्या अधिक देखने को मिलती है। इसके पीछे का कारण कम पानी पीना, ज्यादा तला-भुना, मसालेदार भोजन करना, संक्रमण आदि हो सकता है। पेट को ठंडक देने के लिए कम वसा वाले दही, सौंफ, मिश्री, पुदीना जैसी चीजों को अपने आहार में शामिल करें।
कम खाएं ये चीजें
अगर चेहरे पर हमेशा पिंपल्स निकलते रहते हैं तो ऑयली और मसालेदार खाना खाने से बचना चाहिए। जंक फूड से पूरी तरह परहेज करें, क्योंकि ये भी आपकी सेहत के लिए हानिकारक होते हैं। अच्छी मात्रा में पानी पियें। इसके अलावा अपने आहार से अतिरिक्त मीठा भी कम करें।
डॉक्टर से संपर्क करें
अगर खान-पान में सावधानी बरतने के बाद भी पिंपल्स ठीक नहीं हो रहे हैं तो आपको डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए क्योंकि इसके पीछे हार्मोनल असंतुलन भी कारण हो सकता है।
