Grapes Health Benefits: अंगूर आपके आहार को संतुलित करने और शरीर के दैनिक कार्यों को बनाए रखने में मदद करते हैं। अंगूर सिर्फ हमारे शरीर के लिए ही नहीं बल्कि बालों और त्वचा के लिए भी फायदेमंद होता है।
अंगूर में कई आवश्यक पोषक तत्व होते हैं। यह फल एंटीऑक्सीडेंट से भी भरपूर होता है। अंगूर आपके आहार को संतुलित करने और शरीर के दैनिक कार्यों को बनाए रखने में मदद करते हैं।
अंगूर सोडियम, पोटेशियम, कैल्शियम, आयरन, जिंक और फास्फोरस जैसे आवश्यक खनिजों से भरपूर होते हैं। K, C, B9 जैसे विटामिन्स का खजाना अंगूर पूरी तरह से कोलेस्ट्रॉल फ्री है.
अंगूर में शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट होते हैं। इन एंटीऑक्सिडेंट्स को पॉलीफेनोल्स कहा जाता है। पॉलीफेनोल्स में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण भी होते हैं। यह हमारी त्वचा को यूवी किरणों से बचाता है और त्वचा की रंगत में मदद करता है।
इसके अलावा अंगूर झड़ते बालों के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है। यह बालों में चमक लाता है साथ ही बालों का वॉल्यूम भी बढ़ाता है।
अंगूर में शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट होते हैं। इन एंटीऑक्सिडेंट्स को पॉलीफेनोल्स कहा जाता है। पॉलीफेनोल्स में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण भी होते हैं
