Oily Skin: तैलीय त्वचा होना एक निरंतर संघर्ष हो सकता है, जिसमें आपके चेहरे को साफ करने के कुछ ही घंटों बाद चमक दिखाई देती है। आपकी त्वचा को शुष्क करने के प्रयास में कठोर उत्पादों का उपयोग करना लुभावना हो सकता है, लेकिन यह वास्तव में समस्या को और भी बदतर बना सकता है। इसके बजाय, स्किनकेयर रूटीन का पालन करना महत्वपूर्ण है जो विशेष रूप से oily skin के लिए डिज़ाइन किया गया है। एफएसएएस हेल्थ एंड ब्यूटी के संस्थापक और सीईओ श्री मोनिस सिद्दीकी, स्वस्थ, चमकदार रंग पाने के लिए आपको जिन चरणों का पालन करने की आवश्यकता है, वे यहां दिए गए हैं।
oily skin और शाइनी टी-ज़ोन से छुटकारा पाने के लिए स्टेप-बाय-स्टेप रूटीन:
अपनी त्वचा को दिन में दो बार साफ़ करें: एक स्वस्थ त्वचा देखभाल दिनचर्या के लिए पहला कदम अपनी त्वचा को दिन में दो बार, एक बार सुबह और एक बार रात में साफ़ करना है। यह अतिरिक्त तेल, गंदगी और मेकअप को हटाने में मदद करता है जो आपके छिद्रों को बंद कर सकता है और ब्रेकआउट का कारण बन सकता है। क्लीन्ज़र का चयन करते समय, ऐसे क्लीन्ज़र की तलाश करें जो सौम्य और तेल रहित हो। गर्म पानी का उपयोग करने से बचें, क्योंकि यह आपकी त्वचा के प्राकृतिक तेलों को छीन सकता है, जिससे यह और भी अधिक तैलीय हो जाता है। इसके बजाय, गुनगुने पानी का उपयोग करें और क्लींजर को धीरे से अपनी त्वचा पर गोलाकार गति में मालिश करें। गुनगुने पानी से अच्छी तरह धो लें और अपनी त्वचा को साफ तौलिये से थपथपा कर सुखा लें।
नियमित रूप से एक्सफोलिएट करें: एक्सफोलिएशन किसी भी स्किनकेयर रूटीन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है, लेकिन यह तैलीय त्वचा वालों के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। एक्सफ़ोलीएटिंग मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने और छिद्रों को खोलने में मदद करती है, जिससे ब्रेकआउट को रोका जा सकता है। हालांकि, एक सौम्य एक्सफोलिएंट चुनना महत्वपूर्ण है, क्योंकि एक कठोर एक्सफोलिएंट का उपयोग करने से आपकी त्वचा को नुकसान हो सकता है। ऐसे एक्सफोलिएंट की तलाश करें जिसमें सैलिसिलिक एसिड या ग्लाइकोलिक एसिड जैसे तत्व हों, जो कोमल होते हुए भी प्रभावी हों। आपकी त्वचा की संवेदनशीलता के आधार पर, सप्ताह में कुछ बार एक्सफोलिएंट का प्रयोग करें। इसे अपने चेहरे पर सर्कुलर मोशन में लगाएं, आंखों के आस-पास के हिस्से से परहेज करें। गुनगुने पानी से अच्छी तरह धो लें और फिर टोनर लगाएं।
टोनर का उपयोग करें: टोनर किसी भी स्किनकेयर रूटीन का एक अनिवार्य हिस्सा है, लेकिन यह तैलीय त्वचा वालों के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। टोनर आपकी त्वचा के पीएच को संतुलित करने में मदद करता है, जिससे ब्रेकआउट को रोका जा सकता है। यह गंदगी और तेल के किसी भी शेष निशान को हटाने में भी मदद करता है जो सफाई करने वाले को याद आ सकता है। ऐसे टोनर की तलाश करें जो विशेष रूप से तैलीय त्वचा के लिए तैयार किया गया हो और इसमें विच हेज़ल या सैलिसिलिक एसिड जैसे तत्व शामिल हों, जो तेल उत्पादन को नियंत्रित करने में मदद करते हैं। टोनर को कॉटन पैड पर लगाएं और आंखों के क्षेत्र से बचते हुए इसे धीरे से अपने चेहरे पर स्वाइप करें।
हल्का मॉइश्चराइजर लगाएं: oily skin होने के बावजूद मॉइश्चराइज करना जरूरी है, क्योंकि यह आपकी त्वचा को हाइड्रेटेड और स्वस्थ रखने में मदद करता है। हालाँकि, एक हल्का, तेल मुक्त मॉइस्चराइज़र चुनना महत्वपूर्ण है, क्योंकि एक भारी क्रीम का उपयोग करने से आपकी त्वचा और भी अधिक तैलीय हो सकती है। ऐसे मॉइस्चराइजर की तलाश करें जिसमें हाइलूरोनिक एसिड या ग्लिसरीन जैसे तत्व हों, जो आपकी त्वचा को चिकना महसूस किए बिना हाइड्रेट करने में मदद करते हैं। अपने चेहरे और गर्दन पर मॉइस्चराइजर लगाएं, इसे धीरे से ऊपर की ओर गति में अपनी त्वचा पर मालिश करें।
तेल सोखने वाले उत्पादों का इस्तेमाल करें: तेल उत्पादन को नियंत्रित करने में मदद के लिए, तेल सोखने वाले उत्पादों का इस्तेमाल करना ज़रूरी है, जैसे मैटीफाइंग प्राइमर या ब्लॉटिंग पेपर। एक मैटिफाइंग प्राइमर तेल उत्पादन को नियंत्रित करने में मदद करता है और आपके मेकअप के लिए एक चिकना, मैट बेस प्रदान करता है। ब्लॉटिंग पेपर पूरे दिन अतिरिक्त तेल निकालने के लिए एकदम सही हैं। बस ब्लॉटिंग पेपर को अपने चेहरे पर दबाएं, टी-ज़ोन (माथे, नाक और ठुड्डी) पर ध्यान केंद्रित करें, और तेल सोख लिया जाएगा, जिससे आपकी त्वचा ताज़ा और मैट दिखेगी। अपनी त्वचा को धूप से बचाएं: धूप से नुकसान हो सकता है समय से पहले बूढ़ा होना, हाइपरपिग्मेंटेशन और यहां तक कि त्वचा कैंसर भी। अपनी त्वचा को धूप से बचाना महत्वपूर्ण है, खासकर यदि आपकी त्वचा तैलीय है, क्योंकि धूप आपकी त्वचा को और भी तैलीय बना सकती है। एक ब्रॉड-स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन की तलाश करें जो विशेष रूप से तैलीय त्वचा के लिए तैयार की गई है और इसमें टाइटेनियम डाइऑक्साइड या जिंक ऑक्साइड जैसे तत्व होते हैं, जो तेल उत्पादन को नियंत्रित करने और आपकी त्वचा को धूप से बचाने में मदद करते हैं। धूप में निकलने से पहले हर सुबह 20 मिनट के लिए अपने चेहरे और गर्दन पर सनस्क्रीन लगाएं।
अपनी त्वचा को साप्ताहिक मास्क से ट्रीट करें: एक साप्ताहिक मास्क आपकी त्वचा को डिटॉक्सिफाई करने, अशुद्धियों को दूर करने और रोमछिद्रों को खोलने में मदद कर सकता है। ऐसे मास्क की तलाश करें जिसमें चारकोल जैसे तत्व हों, जो अतिरिक्त तेल या मिट्टी को अवशोषित करने में मदद करता है, जो अशुद्धियों को बाहर निकालने में मदद करता है। आंखों के क्षेत्र से परहेज करते हुए मास्क को अपने चेहरे पर लगाएं और 10-15 मिनट के लिए छोड़ दें। गुनगुने पानी से अच्छी तरह धो लें और टोनर और मॉइस्चराइजर लगाएं।
अंत में, oily skin वालों के लिए एक स्वस्थ स्किनकेयर रूटीन महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह तेल उत्पादन को नियंत्रित करने, ब्रेकआउट को रोकने और आपकी त्वचा को स्वस्थ और चमकदार बनाए रखने में मदद करता है। इन सात चरणों का पालन करके आप एक स्वस्थ, चमकदार रंगत प्राप्त कर सकते हैं। याद रखें, निरंतरता महत्वपूर्ण है, इसलिए अपनी दिनचर्या पर टिके रहें, उन दिनों में भी जब आप आलसी महसूस कर रहे हों।
अपनी त्वचा को धूप से बचाएं: धूप की क्षति समय से पहले बुढ़ापा, हाइपरपिग्मेंटेशन और यहां तक कि त्वचा कैंसर का कारण बन सकती है। अपनी त्वचा को धूप से बचाना महत्वपूर्ण है, खासकर यदि आपकी त्वचा तैलीय है, क्योंकि सूरज आपकी स्की बना सकता है
