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Wednesday, June 19, 2024
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ज्यादा आइसक्रीम खाने से शरीर पर क्या होता है प्रभाव? जानें

चिलचिलाती धूप और गर्मी के इस मौसम में कई बार गला सूखने लगता है। पानी पीने के बाद भी राहत नहीं मिल रही है। ऐसे में लोग ठंडी आइसक्रीम खाना पसंद करते हैं। उनका मानना है कि इससे शरीर को ठंडक मिलती है और गले को आराम मिलता है। लेकिन कुछ लोग रोजाना आइसक्रीम खाना पसंद करते हैं।

आइसक्रीम खाने से शरीर को ठंडक मिलती है। क्योंकि यह बहुत लंबे समय से जमा हुआ है। ऐसे में तापमान अधिक होने के कारण आइसक्रीम हमें ठंडी लगती है। इसलिए आइसक्रीम खाने से कुछ देर के लिए आपका मुंह ठंडा हो जाता है। लेकिन इससे आपके शरीर को ठंडक नहीं मिलती है। लेकिन कई लोग गर्मी के मौसम में रोजाना अलग-अलग तरह की आइसक्रीम का सेवन करते हैं। ऐसे में यह शरीर को नुकसान पहुंचा सकता है। आइए जानते हैं इस बारे में एक्सपर्ट की राय।

अगर रोजाना आइसक्रीम का सेवन किया जाए तो यह सेहत को नुकसान पहुंचा सकती है। खासतौर पर वो जो डायबिटीज के मरीज हैं। इसके अलावा रोजाना आइसक्रीम खाना सेहत को और भी कई तरह से नुकसान पहुंचा सकता है।

शुगर लेवल का बढ़ना

जिन लोगों को शुगर की समस्या है उन्हें रोजाना आइसक्रीम का सेवन नहीं करना चाहिए। क्योंकि इसमें मौजूद शुगर के कारण उनका ब्लड शुगर लेवल बढ़ सकता है। इसके साथ ही आइसक्रीम बनाने के लिए आर्टिफिशियल कलर का इस्तेमाल किया जाता है। ऐसे में रोजाना आइसक्रीम खाने से सेहत पर बुरा असर पड़ सकता है।

दांतों की समस्या

अगर आप रात में आइसक्रीम खाकर सो जाते हैं तो इसमें मौजूद शुगर रात भर आपके मुंह में रहती है, जिससे दांतों में कैविटी होने का खतरा बढ़ सकता है। अगर आपको कभी भी रात में आइसक्रीम खाने का मन हो तो आप इसे खाने के बाद इससे अपने दांतों को ब्रश कर सकते हैं। इससे आपके दांतों से शुगर दूर हो जाएगी।

सर्दी जुखाम

आइसक्रीम खाने के बाद आपको चाय, कॉफी या सूप जैसी गर्म चीजें नहीं पीनी चाहिए। इससे आपके शरीर का तापमान अचानक बदल सकता है, जिससे खांसी, सर्दी, गले में खराश और दर्द के साथ-साथ पाचन संबंधी समस्याएं और पेट दर्द हो सकता है।

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