लड़कियों को खूबसूरत लंबे नाखून पसंद होते हैं, इसलिए वे अपने नाखूनों का बहुत ख्याल रखती हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि नाखून आपकी सेहत के बारे में भी बताते हैं। चमकदार और मजबूत नाखून आपके अच्छे स्वास्थ्य का संकेत देते हैं, जबकि नाखूनों का बार-बार टूटना, रंग में बदलाव, नाखूनों का कमजोर होना शरीर में समस्याओं का संकेत हो सकता है। इन संकेतों को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए।
कई बार घर में काम करते वक्त नाखून टूट जाते हैं, जिससे लड़कियां काफी परेशान हो जाती हैं। कई बार देखा जाता है कि नाखून बिना किसी वजह के टूटने लगते हैं या सुस्त दिखने लगते हैं। अगर आपके साथ भी ऐसा बार-बार हो रहा है तो इसे नजरअंदाज न करें। आइए जानते हैं नाखूनों के कमजोर होने और बार-बार टूटने की पीछे क्या वजह हो सकता हैं।
कैल्शियम की कमी
कैल्शियम, शरीर में सबसे प्रचुर मात्रा में पाया जाने वाला मिनरल , हड्डियों के साथ-साथ आपके दांतों और नाखूनों को मजबूत रखने के लिए महत्वपूर्ण है। शरीर में कैल्शियम की कमी होने से आपके नाखून कमजोर होकर टूटने लगते हैं।
आयरन की कमी
शरीर में आयरन की कमी के कारण हीमोग्लोबिन के उत्पादन में बाधा आती है, जिससे शरीर में एनीमिया हो जाता है। इससे आपके नाखूनों के रंग में बदलाव आ सकता है। और नाखून भी बहुत कमजोर हो जाते हैं, जिससे नाखूनों का बार-बार कटना और टूटना जैसी समस्याएं हो सकती हैं।
विटामिन बी12 की कमी
शरीर में विटामिन बी12 की कमी के कारण कोशिकाओं के निर्माण में समस्या हो सकती है, इससे नाखून कमजोर हो सकते हैं और आपकी त्वचा पर भी असर पड़ सकता है। इसके अलावा वजन कम होना, भूख न लगना, हाथ-पैरों में झनझनाहट आदि समस्याएं भी होने लगती हैं।
हाइपोथायराइड की समस्या
हाइपोथायराइड एक हार्मोनल समस्या है, जिसके कारण थकान, वजन बढ़ना, मांसपेशियों में दर्द आदि के अलावा बालों का गिरना और नाखूनों का कमजोर होना और टूटना जैसी समस्याएं भी हो सकती हैं।
