Lemon For High Blood Pressure: आज के समय में ब्लड प्रेशर की समस्या हर किसी के लिए आम बात है। इस प्रॉब्लम न सिर्फ बड़ी उम्र वाले लोगों को है, बल्कि अब तो युवाओं की भी ब्लड प्रेशर की दिक्कत होने लगी है। ऐसे में ब्लड प्रेशर को कंट्रोल में रखना बेहद जरूरी है, क्योंकि अगर ब्लड प्रेशर हाई रहे है तो कई और स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती है। वहीं सर्दियों के दिनों में ब्लड प्रेशर की समस्या और ज्यादा बढ़ जाती है। ऐसे में जिन लोगों को पहले से हाई ब्लड प्रेशर या हाइपरटेंशन की समस्या है तो उन्हें इस मौसम में अपना खास ध्यान रखना चाहिए।
मगर क्या आप जानते हैं कि साइलेंट किलर नाम से मशहूर हाई ब्लड प्रेशर को हाइपरटेंशन के नाम से भी जाना जाता है। ये एक बेहद गंभीर रोग है जो व्यक्ति के ह्रदय, मस्तिष्क, गुर्दे के साथ अन्य अंगो को भी नुकसान पहुंचा सकता है। बता दें, हाई ब्लड प्रेशर ज्यादा स्ट्रेस लेने, फिजिकल एक्टिविटी ज्यादा या फिर कम कम करने से और खान-पान की खराब आदतों की वजह से अचानक बढ़ सकता है।
हाई बीपी को कंट्रोल करने के उपाय (Lemon For High Blood Pressure)
बीपी कंट्रोल करने के लिए नींबू का शरबत बनाकर पिएं। इसके लिए एक गिलास ठंडे पानी में सेंधा नमक और एक बड़ा चम्मच नींबू का रस डालें, जिसके बाद आपका नींबू का शरबत बांका तैयार हो जाएगा। आपको बता दें कि नींबू का शरबत पीने से हाई बीपी को कंट्रोल किया जा सकता है।
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नींबू और काली मिर्च (Lemon For High Blood Pressure)
बीपी बढ़ने पर जल्दी काबू पाना है तो आधा गिलास पानी में काली मिर्च का तजा पाउडर और नींबू का रस मिलकर हर आधे घंटे में पिएं। इससे बीपी धीरे- धीरे हो जाएगा।
