Olive Oil Side Effects: जैतून का तेल विटामिन ए, डी, ई और के से भरपूर होता है। इसके साथ ही इसमें एंटीऑक्सीडेंट की मात्रा भी मौजूद होती है। जैतून का तेल Olive Oil Side Effects सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। एंटीऑक्सिडेंट की उपस्थिति सूजन को कम करती है। वहीं, पॉलीफेनोल्स, विटामिन ई और सिटोस्टेरॉल कोशिकाओं को नष्ट होने से बचाते हैं। विटामिन ई उम्र बढ़ने के प्रभाव को कम करने में कारगर है और त्वचा को हानिकारक पराबैंगनी किरणों से भी बचाता है।
इतने सारे फायदों से भरपूर जैतून के तेल का सेवन हर किसी के लिए फायदेमंद नहीं होता है। इसका अधिक सेवन भी कई समस्याओं का कारण बन सकता है। जैतून के तेल Olive Oil के दुष्प्रभाव के कारण मुंहासे, त्वचा पर लाल चकत्ते या दस्त की समस्या हो सकती है। इसलिए जैतून के तेल का प्रयोग करते समय कुछ सावधानियां भी बरतनी चाहिए। आइए जानते हैं इसके बारे में…
शुगर लेवल की जांच
जैतून के तेल में ऐसे गुण होते हैं जो रक्तचाप और रक्त शर्करा को कम करते हैं, इसलिए यदि आप पहले से ही मधुमेह के रोगी हैं और इसे नियंत्रण में रखने के लिए दवाएँ ले रहे हैं, तो जैतून के तेल के अधिक सेवन से बचें। साथ ही समय-समय पर अपने ब्लड शुगर लेवल की जांच कराते रहें।
कोमल त्वचा
अगर आपकी त्वचा बहुत संवेदनशील है, तो त्वचा पर सीधे जैतून का तेल लगाना हानिकारक साबित हो सकता है। इसे किसी भी ठंडे तेल में मिलाकर ही इस्तेमाल करें।
अधिक तैलीय त्वचा
इसके अलावा जिन लोगों की त्वचा पहले से ऑयली है उन्हें भी जैतून के तेल का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए। इससे त्वचा अधिक तैलीय हो जाती है, जिससे एक्ने और पिंपल्स की समस्या होने लगती है।
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