Right Time To Drink Coffee: ब्लैक कॉफी में कैफीन के अलावा इसमें एंटीऑक्सीडेंट्स भी पाए जाते हैं, जो कई तरह की बीमारियों को दूर रखने में मददगार होते हैं। कॉफी आपके दिमाग को बेहतर तरीके से काम करने में मदद करती है और आपको ऊर्जा देती है। हेल्थलाइन के अनुसार, ब्लैक कॉफी में मौजूद कैफीन Right Time To Drink Coffee आपके मेटाबॉलिज्म को बढ़ाता है और शारीरिक प्रदर्शन को बढ़ाता है। इसके अलावा इसमें मैग्नीशियम, विटामिन बी3, मैंगनीज, पोटैशियम, विटामिन बी5, विटामिन बी2 होता है जो सेहत के लिए कई तरह से फायदेमंद होता है।
ब्लैक कॉफी पीने के फायदे
ब्लैक कॉफी के सेवन से डिप्रेशन, चिंता, तनाव, अधिक नींद आना और सुस्ती आदि कम होती है। दिमाग सक्रिय रहता है। ब्लैक कॉफी में कैफीन पाया जाता है, जो मस्तिष्क और तंत्रिका तंत्र दोनों को उत्तेजित कर सकता है।
ब्लैक कॉफी में पाया जाने वाला कैफीन मेटाबॉलिज्म को बढ़ाता है, जिससे भोजन से ऊर्जा बनाने की प्रक्रिया में सुधार हो सकता है। यह शरीर में गर्मी पैदा कर बढ़ते वजन को नियंत्रित करने में मदद करता है।
अगर आप जिम या एक्सरसाइज के बाद ब्लैक कॉफी का सेवन करें तो स्टेमिना बढ़ाने के लिए ब्लैक कॉफी काफी काम आता है.
ब्लैक कॉफी हार्ट के लिए भी अच्छी होती है. रोजाना 1 या 2 कप ब्लैक कॉफी पीने से स्ट्रोक समेत किसी भी तरह के हृदय रोग का खतरा कम किया जा सकता है. बशर्ते इसमें चीनी दूध ना डाला जाए.
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