How To Grow Hair: सिर से एक बार बाल निकल जाने के बाद उन्हें दोबारा उगाना बहुत मुश्किल होता है। लेकिन, जिस समय बालों का झड़ना शुरू हो गया है, अगर उन्हें उसी समय रोक दिया जाए, तो काफी हद तक बाल फिर से उगना शुरू कर सकते हैं। हालांकि, यह आमतौर पर तब होता है जब बालों के झड़ने (Hair Fall) के कारण या तो बाहरी होते हैं या शरीर में किसी पोषक तत्व की कमी होती है। अगर आपके बाल किसी पोषक तत्व की कमी के कारण झड़ रहे हैं या धूल, मिट्टी और प्रदूषण के कारण गंजापन (Baldness) बढ़ने लगा है तो यहां दिए गए कुछ टिप्स आपके बहुत काम आ सकते हैं।
गंजापन दूर करने के आसन उपाय
बालों पर लगातार कठोर या कठोर शैंपू का इस्तेमाल करने से बाल झड़ने लगते हैं। बाल इस तरह गिरने लगते हैं कि रुकना लगभग मुश्किल लगने लगता है। कई बार कंडीशनर और शैंपू एक ही बोतल में आ जाते हैं, ऐसे शैंपू बालों के लिए हानिकारक भी हो सकते हैं। अपने सिर को माइल्ड और माइल्ड शैम्पू से धोने की कोशिश करें।
बालों के झड़ने का सबसे बड़ा कारण अक्सर शरीर में प्रोटीन की कमी होना होता है। प्रोटीन बालों को मजबूत बनाता है, इसलिए इसमें कोई शक नहीं कि यह बालों को टूटने से रोकता है। प्रोटीन से भरपूर आहार में आप मांसाहारी, सोया, दालें और सूखे मेवे आदि शामिल कर सकते हैं।
मेथी के बीज में कई ऐसे गुण पाए जाते हैं जो बालों को झड़ने से रोकने और उन्हें मजबूत बनाने में कारगर होते हैं। आमतौर पर इसे सिर पर लगाने के कई अलग-अलग तरीके हैं। मेथी के दानों को रात भर भिगोने के बाद आप अगली सुबह उन्हें पीसकर 15 से 20 मिनट तक बालों में लगाकर इस पेस्ट को धो लें। इसके अलावा नारियल के तेल और करी पत्ते में मेथी के दानों को गर्म करके बालों की मालिश की जा सकती है।
बालों को ब्रश करना बहुत आसान लगता है और बहुत अधिक काम नहीं है। लेकिन, बालों के झड़ने का एक बड़ा कारण बालों को ब्रश करते समय की जाने वाली गलतियां हैं। भले ही आपको ऑफिस के लिए देर हो रही हो, लेकिन गीले बालों पर कंघी चलाने से बचें। इसके अलावा अगर बाल कहीं से उलझे हुए हैं तो उन्हें कंघी से खींचने की बजाय आराम से खोलकर ब्रश करें।
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