Sweaty Armpits: व्यस्त दिनचर्या की हलचल में, हम सभी के पास ऐसे क्षण होते हैं जो हमें थोड़ा “उफ़” देते हैं। कभी-कभी उफ़ एक क्षण होता है लेकिन अधिकांश समय, यह एक असुरक्षा या एक कुप्रबंधित स्थिति में वापस आ जाता है। हाइपरहाइड्रोसिस, असामान्य रूप से पसीना आना, ऐसे शर्मनाक क्षणों में से एक है जो आपकी असुरक्षा को ट्रिगर कर सकता है। यह आपको अपने शरीर या समग्र रूप से उपस्थिति के बारे में सचेत महसूस करवा सकता है। लेकिन आप इसका मुकाबला कैसे करते हैं? – चिकित्सा उपचार की ओर मुड़ने से पहले, आप स्थिति के बारे में खुद को अधिक जागरूक बना सकते हैं और बेहतर होने में मदद के लिए कुछ घरेलू उपचार आजमा सकते हैं। अरोमाथेरेपिस्ट, कॉस्मेटोलॉजिस्ट और इनटूर की संस्थापक डॉ. पूजा नागदेव ने बगल में पसीने से तरबतर होने से रोकने के लिए प्राकृतिक तरीके बताए हैं।
अंडरआर्म के पसीने को रोकने के 3 प्राकृतिक तरीके:
घर पर हाइपरहाइड्रोसिस का इलाज करने के लिए पहला कदम यह जानना है कि एंटीपर्सपिरेंट्स का उपयोग कैसे करें। आप टैल्क या डिओडोरेंट का उपयोग कर सकते हैं लेकिन नियम यह है कि उन्हें साफ त्वचा पर लगाया जाए – अधिमानतः शॉवर या वाइप/स्पंज बाथ के बाद। एंटीपर्सपिरेंट्स आपके खुले छिद्रों को बंद कर देते हैं, इसलिए आपके लिए यह महत्वपूर्ण है कि आप उनका सही तरीके से उपयोग करें और यदि संभव हो तो सक्रिय एल्यूमीनियम क्लोराइड की तलाश करें ताकि सफाई और ताजगी बढ़ाने में मदद मिल सके। इसके अलावा, सुनिश्चित करें कि आप उनका उपयोग ताज़ी शेव की हुई त्वचा पर न करें क्योंकि इससे जलन हो सकती है, जिससे आपकी त्वचा प्रतिक्रिया कर सकती है और हाइपरहाइड्रोसिस की स्थिति को बढ़ा सकती है।
दूसरे, आपको इस बात की जानकारी होनी चाहिए कि पोषण के मामले में आपके शरीर में क्या जाता है। आपके द्वारा खाया जाने वाला भोजन हाइपरहाइड्रोसिस से निपटने के इस युद्ध में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। आप अपने आहार में सोडियम की मात्रा कम रखने की कोशिश कर सकते हैं और अपने आहार में अधिक फलों को शामिल कर सकते हैं। फलों के अलावा, मेवे और जई भी आपके हाइपरहाइड्रोसिस को कम करने के लिए दैनिक खपत के लिए खाने की थाली में एक मूल्यवान जोड़ हैं।
तीसरा, इस बात पर ध्यान दें कि आपके शरीर पर क्या चल रहा है। परिधानों पर ध्यान दिया जाना चाहिए क्योंकि वे स्थिति को कम करने या बढ़ाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। उदाहरण के लिए, सिंथेटिक कपड़े या बॉडी-कॉन परिधान पहनने से आपकी त्वचा पर काम हो सकता है या कपड़ों से जलन हो सकती है, इसलिए कपास, लिनन आदि जैसे कार्बनिक पदार्थों पर ध्यान देना अनिवार्य है।
कुछ अतिरिक्त सुझावों में निकोटीन के सेवन में कटौती करना शामिल है। इसके सेवन से आपके शरीर का तापमान बढ़ जाता है जिससे आपको अधिक पसीना आता है और स्थिति बिगड़ जाती है। कभी-कभी समस्या की जड़ का पता लगाना मुश्किल हो सकता है, इसलिए सुझावों को आजमाने के अलावा, आपको डॉक्टर से परामर्श करने और चिकित्सकीय रूप से अपने थायरॉयड की जांच करवाने पर भी ध्यान देना चाहिए। यह सलाह दी जाती है कि स्थिति बढ़ने पर त्वचा विशेषज्ञ से मिलें और उचित चिकित्सा स्वास्थ्य परामर्श प्राप्त करें।
