Uric acid control tips : यूरिक एसिड शरीर के अंदर पनपता है। अगर यूरिक एसिड की मात्रा नॉर्मल हो तो ज्यादा घबराने की बात नहीं है, लेकिन अगर यूरिक एसिड की मात्रा शरीर में बढ़ जाती है तो कई बड़ी परेशानियों को पनाह दे सकता है। यूरिक एसिड के बढ़ते ही जोड़ों के दर्द भी बढ़ जाते है। ऐसा इसलिए होता है क्योकि जोड़ों के बीच यूरिक एसिड के क्रिस्टल बनने लगते है।इस स्थिति में दूध पीना फायदेमंद होता है।
यूरिक एसिड खत्म करेगा दूध
दूध पीने से यूरिक एसिड की समस्या कम होती है। तो चलिए जानते है दूध पीने से यूरिक एसिड कैसे कंट्रोल होता है।
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दूध के कई अन्य फायदे
रिसर्च में पता चला है कि दूध पीने से यूरिक एसिड की मात्रा कम होती है। दरअसल दूध हमारे शरीर में मौजूद गैर जरूरी यूरिक को तेजी से कम करने का काम करता है। दूध का सेवन करने से हमारे शरीर की हड्डियां मजबूत होती है। इससे गठिया की समस्या भी कम होती है।
इस तरह से कंट्रोल होती है यूरिक एसिड
अगर आप अपने शरीर में यूरिक एसिड को कंट्रोल करना चाहते है तो आपको विटामिन-सी का सेवन करना बहुत जरूरी है। जैसे की टमाटर, संतरा, नींबू आदि। विटामिन सी वाले पर्दाथ यूरिक एसिड को कम करने में मदद करते है।
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