Nail Biting Habit: आप शायद सोचते हैं कि नाखून चबाना उन सकल चीजों में से एक है जो हर कोई करता है लेकिन स्वीकार नहीं करेगा, जैसे कि आपकी नाक चुनना और अपने ईयरवैक्स की जांच करना। और वास्तव में, कैलगरी विश्वविद्यालय के एक अध्ययन के मुताबिक, 50 प्रतिशत तक लोग अपने जीवन के किसी बिंदु पर अपने नाखून चबाएंगे। एक सामान्य आदत के लिए जिसे आप शायद इतना बुरा नहीं मानते हैं, नाखून चबाना (ओनिकोफैगिया यदि आप इसके बारे में कल्पना करना चाहते हैं) वास्तव में नुकसान करने की क्षमता रखता है।
यह सही है: सिर्फ इसलिए कि बहुत से लोग अपने नाखून चबाते हैं इसका मतलब यह नहीं है कि यह एक स्वस्थ आदत है। जब आप अपने नाखून चबाते हैं, तो आप संभावित रूप से कोई भी बैक्टीरिया या वायरस डाल रहे होते हैं जो आपकी उंगलियों पर सीधे आपके मुंह में आ जाता है। और जबकि बुरी आदतों को तोड़ना कठिन है (और अच्छी आदतों को बनाना कठिन है!), इसका मतलब यह नहीं है कि यह असंभव है।
नाखून काटने के संभावित स्वास्थ्य प्रभाव
नाखून चबाने की उस बुरी आदत के कुछ संभावित परिणाम जानना चाहते हैं? आप इन संभावित प्रभावों से खुद को बचाना चाहेंगे:
गंदा संक्रमण
उंगलियों के नाखून गंदगी और मलबे के लिए एकदम सही कैच-ऑल हैं। जब आप अपना नाखून चबाते हैं, तो आप उन सभी कीटाणुओं को एकतरफा टिकट दे रहे हैं। “आपके नाखून आपकी उंगलियों की तुलना में लगभग दोगुने गंदे हैं। बैक्टीरिया अक्सर नाखूनों के नीचे फंस जाते हैं, और फिर मुंह में स्थानांतरित हो सकते हैं, जिससे मसूड़ों और गले में संक्रमण हो सकता है।
दर्दनाक हैंगनेल्स
सामान्य हैंगनेल दर्दनाक होते हैं, लेकिन क्या आपके पास कभी ऐसा हुआ है जो संक्रमित हो गया हो? यह आपको अपनी उँगलियों से टाइप करवाएगा, विश्वास करें। कैलिफ़ोर्निया के लागुना वुड्स में मेमोरियलकेयर में एक इंटर्निस्ट क्रिस्टीन आर्थर, एम.डी. बताते हैं, “चबाने से शुष्क त्वचा खराब हो जाती है, छीलने से भी बदतर हो जाता है और अधिक हैंगनेल्स हो जाता है।” साथ ही, जो लोग अपने नाखून चबाते हैं वे अक्सर अपने दांतों का उपयोग हैंगनेल को छीलने के लिए करते हैं, जिससे आंसू लंबे और गहरे हो जाते हैं।
जहरीला जहर
सौंदर्य की दुनिया में नेल आर्ट एक स्थायी चलन है – लेकिन सभी जेल, ग्लिटर, गहने, डिप पाउडर और होलोग्राफिक पॉलिश नेल बिटर्स से संबंधित हैं, क्योंकि आप जानते हैं, आप मूल रूप से उन्हें खा रहे हैं। “नियमित नेल पॉलिश में बहुत सारे टॉक्सिन्स होते हैं, लेकिन जेल पॉलिश में ऐसे रसायन होते हैं जो विशेष रूप से केवल सामयिक उपयोग के लिए स्वीकृत होते हैं, जिसका अर्थ है कि वे अंतर्ग्रहण करने के लिए नहीं हैं। आपके सिस्टम में जहरीले स्तर का निर्माण करने में काफी समय लग सकता है, लेकिन क्या आप वास्तव में वह मौका लेना चाहते हैं? (जब तक आप अपने नाखून काटने की बुरी आदत को नहीं छोड़ देते, तब तक इन साफ नेल पॉलिश ब्रांडों को फॉर्मलडिहाइड और अन्य हानिकारक अवयवों से मुक्त करके देखें।)
आपके होठों पर मौसा
ICYDK, आपकी उंगलियों पर मौसा मानव पेपिलोमावायरस (उर्फ एचपीवी) के कारण होता है, और आपके नाखूनों को कुतरने से यह वायरस आपकी अन्य उंगलियों, आपके चेहरे, आपके मुंह और यहां तक कि आपके होंठों तक फैल सकता है।
फटा और घिसा-पिटा दांत
नाखून चबाना सिर्फ आपकी उंगलियों के लिए बुरा नहीं है – यह आपके दांतों के लिए भी बुरा है। यह उचित दंत अवरोधन में हस्तक्षेप कर सकता है, या जब आप अपना मुंह बंद करते हैं तो आपके ऊपरी और निचले दांत एक साथ आते हैं।” “इसके अलावा, आपके दांत अपनी उचित स्थिति से बाहर निकल सकते हैं, मिशापेन बन सकते हैं, समय से पहले खराब हो सकते हैं, या समय के साथ कमजोर हो सकते हैं,” उन्होंने आगे कहा।
अजीब दिखने वाली उंगलियां
नेल कुतरना न केवल आपके मैनीक्योर को बर्बाद कर देता है बल्कि आपके वास्तविक नाखूनों को काफी खुरदरा बना सकता है – और नहीं, यह केवल अस्थायी रूप से रूखे, खुरदरे किनारों के बारे में नहीं है। लगातार अपने नाखूनों को काटने से नाखून की दीवार पर दबाव पड़ता है, जो समय के साथ वास्तव में आपके नाखूनों के आकार या वक्रता को बदल सकता है। आप उन्हें असमान रूप से या ऊबड़-खाबड़ लकीरों के साथ बढ़ने का कारण बन सकते हैं।
