Matar Cheela to Egg Chaat Recipe: आइए इस बात को स्वीकार करें कि वजन कम करना बिल्कुल भी आसान नहीं है। सही प्रकार के भोजन के सेवन में थोड़ा धैर्य, दृढ़ संकल्प और निरंतरता हम सभी को समझने की आवश्यकता है। एक उच्च-प्रोटीन, फाइबर युक्त आहार जो बिना तेल के बनाया गया है या पौष्टिक, पौष्टिक तत्वों के साथ मिलकर एक स्वस्थ भोजन बनाता है। आज, हमारे पास सभी नए स्वादिष्ट व्यंजन हैं जो कुछ अतिरिक्त किलो वजन कम करने में आपकी मदद कर सकते हैं! इन पर एक नज़र डालें।
1. चिया सीड रेसिपी (CHIA SEED RECIPE)
जब हम सुपरफूड्स की बात करते हैं, तो चिया सीड्स आपके आहार में शामिल करने के लिए सबसे पौष्टिक खाद्य पदार्थों में से एक हैं। चिया के बीज आपके स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं क्योंकि ये आपकी ऊर्जा के स्तर को बढ़ाने में मदद करते हैं। इसमें एंटीऑक्सीडेंट, फाइबर, खनिज और ओमेगा-3 फैटी एसिड होता है। चिया सीड्स का सेवन ताजे फल और अखरोट के सलाद या दलिया जैसी किसी भी चीज के साथ किया जा सकता है।
2. ओट्स और मटर चीला (OATS AND MATAR CHEELA)
बोरिंग ओटमील रेसिपी को स्वादिष्ट बनाने का एक सही तरीका है ओट्स और हरे मटर का चीला बनाना। पोषक तत्वों और मटर के गुणों से भरपूर गाढ़ा चीला एक प्रोटीन युक्त भोजन है जिसे आप दोपहर के भोजन या नाश्ते के रूप में खा सकते हैं।
3. अलसी का रायता (FLAXSEED RAITA)
अलसी फाइबर, प्रोटीन, कैल्शियम, मैग्नीशियम और फास्फोरस का एक समृद्ध स्रोत है। तीखे रायते में लौकी और अलसी मिलाने से वजन कम होता है।
4. अंडे की चाट (EGG CHAAT)
अंडे प्रोटीन, अच्छे वसा और विटामिन से भरपूर होते हैं। सिर्फ अंडे की भुर्जी या आमलेट बनाना ही नहीं, अंडे किसी भी रेसिपी को पकाने के लिए बेहद बहुमुखी हैं। इस उबले हुए अंडे की चाट को मसालों के साथ एक देसी ट्विस्ट देना आपके लिए एक बिल्कुल नया स्वाद भरा अनुभव होगा।
5. ओट्स खिचड़ी (OATS KHICHDI)
वजन घटाने के लिए स्वादिष्ट और स्वस्थ भोजन बनाना ही आपको चाहिए। ओट्स, मूंग दाल, हरे मटर, गाजर और टमाटर के गुणों से भरपूर, यह हाई-प्रोटीन खिचड़ी का कटोरा निश्चित रूप से आपको स्वस्थ और खुश रखेगा।
