Side Effect Of Room Heater: अधिकांश भाग के लिए, सर्दियों में गर्म रहने में आरामदायक कंबल, मोटे स्वेटर और इनडोर हीटिंग की सुविधाओं का लाभ उठाना शामिल है। हालाँकि, ये हीटर वार्मर के रूप में जितने सुविधाजनक लगते हैं, वे नाजुक आँखों के लिए उतने ही खतरनाक भी साबित हो सकते हैं।
सूखी आंखों की समस्या बेहद असहज हो सकती है और आपको उन गतिविधियों में शामिल होने से रोक सकती है जिनका आप आनंद लेते हैं। सर्दियों के दौरान अपनी आंखों को सुरक्षित रखने और आंखों की दवा की आवश्यकता को कम करने के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं। यह रिपोर्ट शार्प साइट आई हॉस्पिटल्स के सीनियर कंसल्टेंट डॉ. शांतनु मुखर्जी से बातचीत के दौरान तैयार की गई है।
हीटर कैसे सूखी आंखों का नेतृत्व करते हैं?
हीटिंग वेंट या स्पेस हीटर गर्म सूखी हवा उत्पन्न करते हैं जो आपकी आंखों को चोट पहुंचा सकती हैं, खासकर यदि आप कॉन्टैक्ट लेंस पहनते हैं। अगर आप सूखी आंखों से बचना चाहते हैं तो सीधे स्पेस हीटर या अपने घर के हीटिंग वेंट्स के सामने बैठने से बचें।
सूखे वातावरण के कारण हीटर बनाते हैं और बहती हवा की आँखों के निकट होने के कारण, हीटर सूखी आँखों का कारण बन सकते हैं। इसके अलावा, गर्मी के कारण आँसू वाष्पित हो जाते हैं, जिससे आँखें कमजोर हो जाती हैं। आप अपनी कार के हीटिंग वेंट्स को भी पुनर्निर्देशित कर सकते हैं ताकि वे सीधे आपके चेहरे पर न फूटें। यदि आप कॉन्टेक्ट लेंस पहनते हैं, तो आप घर पर गर्माहट चालू होने के दौरान चश्मे पर स्विच कर सकते हैं।
गर्मी कैसे आँखों के लिए हानिकारक है?
इन्फ्रारेड (IR) हीटर एक प्रकार का विकिरण उत्सर्जित करते हैं जो एक्स-रे मशीनों या कीटाणुनाशक प्रकाश बल्बों से जुड़े विकिरण से बहुत अलग होता है। इन्फ्रारेड विकिरण (आईआरआर) के कुछ गुण दृश्य प्रकाश की तुलना में हैं; हालांकि, आईआरआर नग्न आंखों के लिए अदृश्य है। इन्फ्रारेड हीटर एक कमरे या उसके भीतर की हवा को गर्म नहीं करते हैं।
आईआरआर मुख्य रूप से हवा के माध्यम से बहती है, अन्य वस्तुओं जैसे कि फर्नीचर या आपके शरीर को गर्म करती है लेकिन हवा नहीं। अत्यधिक गर्म करने से आग लग सकती है या खतरनाक त्वचा जल सकती है। इसके अलावा, चूंकि आंख आईआरआर को अवरुद्ध कर देती है, इसलिए आंख ज़्यादा गरम होने लगती है जिससे आँखों की क्षति और संभावित अंधापन हो जाता है। नतीजतन, आपको लंबे समय तक हीटर को घूरने से बचना चाहिए।
अगर आप अपने घर में नियमित रूप से हीटर चलाते हैं तो इससे आपके घर के अंदर की हवा की नमी कम हो जाएगी। इससे आंखों में जलन हो सकती है और यह खुजली और शुष्क हो सकती है। आप अपने घर के अंदर की हवा में नमी बहाल करने के लिए ह्यूमिडिफायर खरीद सकते हैं। ह्यूमिडिफ़ायर इसे और अधिक नम बनाने के लिए हवा में जल वाष्प या भाप छोड़ते हैं। आप अपने पूरे घर को नम करने और शुष्क हवा और सूखी, खुजली वाली आँखों से निपटने के लिए अपने घर की हीटिंग यूनिट में एक केंद्रीय ह्यूमिडिफायर भी स्थापित कर सकते हैं।
इलाज
आंखों के सूखेपन को कम करने के लिए लुब्रीकेंट ड्रॉप्स दिए जाते हैं। विरोधी भड़काऊ दवाएं भी मदद करती हैं। यदि आपको लक्षण मिलते हैं, तो नेत्र रोग विशेषज्ञ से मिलें। आपका डॉक्टर आपकी सूखी आंखों की गंभीरता का आकलन करेगा और उचित उपचार लिखेगा।
आपको अतिरिक्त तरल पदार्थ (उदाहरण के लिए: पानी, जूस और दूध) पीकर भी अपने शरीर को हाइड्रेटेड रखना चाहिए। ज्यादा कॉफी या चाय पीने से बचें। न्यूनतम अनुशंसित तरल पदार्थ का सेवन प्रति दिन 2.5-3 लीटर है, इसलिए उस पर टिके रहें और जितनी जल्दी हो सके अपनी जांच करवाएं।
