Dry Ginger Benefits: सोंठ को सूखी अदरक भी कहा जाता है और यह पाउडर के रूप में भी आती है। यह एक प्राचीन औषधि है, जो स्वास्थ्य संबंधी कई समस्याओं के इलाज में कारगर मानी जाती है। इसके मुख्य गुणों में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण शामिल हैं, जो पेट दर्द और गैस की समस्या जैसी कई स्वास्थ्य समस्याओं से तुरंत राहत दिलाते हैं।
सही मात्रा में लिया गया सोंठ कोई नुकसान नहीं पहुंचाता। सेहत के लिए इसके कई फायदे हैं, लेकिन इसका जरूरत से ज्यादा सेवन न करें। यहां जानिए सोंठ के फायदों के बारे में।
पेट की बीमारियों से राहत
पेट की बीमारियों जैसे गैस, अपच, कब्ज और दस्त आदि में सोंठ का सेवन फायदेमंद माना जाता है। सोंठ में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो पेट की समस्याओं को ठीक करने में सहायक होते हैं। यह पाचन तंत्र को भी मजबूत बनाता है।
प्राकृतिक दर्द निवारक
कई शोधों में सोंठ को प्राकृतिक दर्द निवारक भी माना गया है। सोंठ में दर्द कम करने के औषधीय गुण होते हैं। यही कारण है कि पीरियड्स के दौरान सोंठ की चाय पीने की सलाह दी जाती है।
इम्यून सिस्टम के लिए फायदेमंद
सोंठ इम्यून सिस्टम के लिए भी बहुत फायदेमंद होती है, खासकर सर्दी के मौसम में जब हमारा इम्यून सिस्टम बहुत कमजोर हो जाता है। इससे सर्दी-खांसी जैसी बीमारियों का खतरा भी बढ़ जाता है। खासतौर पर सर्दियों में इसका सेवन आपको बीमारियों से दूर रखने में मदद करेगा। गर्मियों में भी अगर आपको पेट की समस्या है तो आप इसका सेवन सही मात्रा में कर सकते हैं।
सिरदर्द से भी राहत
सोंठ में कई तरह के पोषक तत्व और गुण मौजूद होते हैं, जो सिरदर्द को कम करने में मदद कर सकते हैं। सोंठ सिरदर्द से भी राहत दिलाती है। इससे रक्त संचार भी बेहतर होता है। ऑक्सीजन की मात्रा बढ़ने और रक्त संचार अच्छा होने से भी सिरदर्द से राहत मिलती है। सोंठ में मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण सिरदर्द के कारण होने वाली सूजन को कम कर सकते हैं।
कोलेस्ट्रॉल कम करता है
सोंठ के सेवन से कोलेस्ट्रॉल भी नियंत्रित रहता है। यह कोलेस्ट्रॉल लेवल और ब्लड शुगर लेवल दोनों को संतुलित रखता है। इसके सेवन से हृदय संबंधी बीमारियों का खतरा कम होने की संभावना है।
