Ayurvedic Home Remedies: एसिडिटी की समस्या से निजात पाने के लिए आजमाएं ये 5 आयुर्वेदिक घरेलू नुस्खे

Ayurvedic Home Remedies:  आजकल की खराब लाइफस्टाइल और अनहेल्दी डाइट की वजह से कई लोग कई तरह की स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं से परेशान हैं। इसमें एसिडिटी की समस्या भी शामिल है. कई बार खाना खाने के बाद अपच, खट्टी डकारें और उल्टी की समस्या का सामना करना पड़ता है। ये सभी एसिडिटी के लक्षण हैं। एसिडिटी की समस्या से राहत पाने के लिए आप कई तरह के आयुर्वेदिक उपाय भी आजमा सकते हैं।

तुलसी
तुलसी पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने में मदद करती है। आप तुलसी के पत्तों का सेवन कर सकते हैं। इससे पेट की जलन को कम करने में मदद मिलेगी। यह एसिड की समस्या से राहत दिलाने का काम करेगा। इसके लिए तुलसी के पत्तों को पानी में उबाल लें। अब इस पानी को चाय की तरह पी लें।

एक गिलास गुनगुना पानी लें
आयुर्वेद में पाचन को आसान बनाने के लिए आप एक गिलास गुनगुने पानी का सेवन कर सकते हैं। यह एसिड रिफ्लक्स के लक्षणों को कम करने में मदद करता है। आप सुबह खाली पेट एक गिलास गुनगुना पानी ले सकते हैं।

गुड़ खाओ
गुड़ मैग्नीशियम से भरपूर होता है। आप गुड़ के एक छोटे टुकड़े का सेवन कर सकते हैं। गुड़ का सेवन आपकी आंतों को स्वस्थ रखने में मदद करता है। इससे ब्लोटिंग की समस्या से भी राहत मिलती है। यह भूख न लगने की समस्या को भी दूर करने में मदद करता है। सर्दियों में गुड़ का सेवन आपके शरीर को गर्म रखने में भी मदद करता है। साथ ही यह आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है।

छाछ
दही से छाछ बनाई जाती है. छाछ में अच्छे बैक्टीरिया होते हैं। इसमें लैक्टिक एसिड होता है। यह एसिडिटी के लक्षणों से तुरंत राहत दिलाने में मदद करता है। यह एक बेहतरीन प्रोबायोटिक है। इसका इस्तेमाल आपको गैस और ब्लोटिंग की समस्या से भी राहत दिलाने का काम करता है। यह आपके पाचन तंत्र को स्वस्थ रखता है। इसलिए आप रोजाना नियमित रूप से छाछ का सेवन भी कर सकते हैं।

सौंफ के बीज
सौंफ का उपयोग माउथ फ्रेशनर के रूप में भी किया जाता है। इसके अलावा यह कई लजीज व्यंजनों में भी शामिल है। एसिडिटी से राहत पाने के लिए भी आप सौंफ का सेवन कर सकते हैं। यह गैस, अपच और पेट फूलने की समस्या से राहत दिलाता है। यह आंतों को स्वस्थ रखने में मदद करता है। आप सौंफ के पानी का सेवन भी कर सकते हैं। इसके लिए सौंफ को पानी में उबाल लें। अब इसे छान लें और इसका सेवन करें।