Beneficial Of Dragon Fruit: आकर्षक दिखने वाला ड्रैगन फ्रूट कैक्टस प्रजाति का होता है। यह मूल रूप से अमेरिका का है। यह थाईलैंड जैसे एशियाई देशों में भी बहुत लोकप्रिय है।
डायबिटीज के मरीजों को अपने खान-पान को लेकर अधिक सावधानी बरतने की सलाह दी जाती है। खराब जीवनशैली और तनाव अक्सर मधुमेह का कारण बनते हैं। लेकिन डायबिटीज के मरीजों के लिए ड्रैगन फ्रूट बहुत असरदार होता है।
शोध के अनुसार, अग्न्याशय बीटा कोशिकाओं को पुनर्जीवित करके ड्रैगन फ्रूट में मधुमेह विरोधी प्रभाव होता है। सामान्य तौर पर फलों का सेवन ब्लड शुगर लेवल को कम करने में फायदेमंद होता है। यह इंसुलिन प्रतिरोध से बचाता है, यह मैग्नीशियम का एक अच्छा स्रोत है जो इंसुलिन को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है।
विदेशी दिखने वाला यह फल कैक्टस प्रजाति का है और मूल रूप से अमेरिका का है। यह थाईलैंड जैसे एशियाई देशों में भी बहुत लोकप्रिय है जहां इसे पिताया के नाम से जाना जाता है। कई अध्ययनों में पाया गया है कि तीखे स्वाद वाला यह फल मधुमेह रोगियों के लिए फायदेमंद हो सकता है।
ड्रैगन फ्रूट का जीआई स्कोर कम होने के कारण मधुमेह रोगी इस फल का सेवन कर सकते हैं। इसे पर्याप्त मात्रा में खाने की सलाह दी जाती है। ड्रैगन फ्रूट का सेवन सीमित करना ही बेहतर है।
ड्रैगन फ्रूट खाने के अलावा, एक स्वस्थ जीवन शैली में शामिल होने की जरूरत है। यदि ऐसा नहीं होता है, तो ड्रैगन फ्रूट मधुमेह को रोकने और उच्च ग्लूकोज को प्रबंधित करने के लिए काम नहीं करेगा।
