सुबह की चाय और इसके साथ खाया जाने वाला नाश्ता भारत में बहुत आम है। कुछ लोगों को चाय की इतनी लत लग जाती है कि अगर वो न मिले तो सिर दर्द भी शुरू हो जाता है। इसके अलावा चाय के साथ कुछ खाने को न मिले तो एक तलब सी महसूस होने लगती है। लोग चाय के साथ मठरी, पापड़, परांठा और आमलेट खाते हैं। वैसे बिस्किट एक ऐसी चीज है जिसे ज्यादातर चाय के साथ खाया जाता है।
बिस्किट चाय को और भी स्वादिष्ट बना देता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह कॉम्बिनेशन शरीर को गंभीर नुकसान पहुंचा सकता है। यहां हम बताने जा रहे हैं कि कैसे चाय और बिस्कुट आपके लिए अनहेल्दी साबित हो सकते हैं।
मोटापे का खतरा
ज्यादातर बिस्कुट रिफाइंड मैदा यानी मैदा, चीनी और हाइड्रोजन फैट से तैयार किए जाते हैं। इनकी वजह से शरीर में चर्बी बढ़ती है और अगर यह आदत बन जाए तो एक समय शरीर मोटापे का शिकार होने लगता है। चाय में शुगर होती है जिससे वजन भी तेजी से बढ़ सकता है।
मधुमेह हो सकता है
बिस्कुट बनाते समय इसमें सैचुरेटेड फैट, मैदा और रिफाइंड चीनी का इस्तेमाल किया जाता है। अगर रिफाइंड चीनी का अधिक मात्रा में सेवन किया जाए तो यह शरीर में ग्लूकोज के स्तर को बढ़ा देती है। इसके अलावा चाय में मौजूद चीनी आग में घी डालने का काम करती है। चाय-बिस्किट को रूटीन का हिस्सा न बनाएं।
पेट फूलना या खराब होना
चाय और बिस्कुट एक साथ खाने से एसिडिटी या पेट फूलने की समस्या हो सकती है। इस कॉम्बिनेशन को लोग बड़े चाव से आजमाते हैं, लेकिन कई बार पेट फूलने या शरीर में भारीपन की शिकायत हो जाती है। इसके अलावा आपको हर समय सीने में जलन भी हो सकती है।
कैविटी
अगर आप चाय के साथ बिस्कुट के आदी हैं तो इससे कैविटी या दांतों में सड़न की शिकायत हो सकती है। चाय और बिस्कुट में मौजूद चीनी दांतों या मसूड़ों में सड़न पैदा करती है। चाय की आदत से भी सांसों में बदबू की शिकायत हो सकती है।
