Celebrity Education: मलाइका अरोड़ा को वर्कआउट करने में मजा आता है। अपने इंस्टाग्राम पर, अभिनेता अक्सर अपनी योग डायरी से स्निपेट्स पोस्ट करते हैं। मलाइका यह सब कर सकती हैं, योग के कई लाभों को समझाने से लेकर हमें यह दिखाने के लिए कि नियमित रूप से सुरक्षित तरीके से कैसे प्रदर्शन किया जाए। कई मौकों पर अभिनेता को योग के अभ्यास के कई फायदों के बारे में चर्चा करते हुए उद्धृत किया गया है।
अभिनेता की एथलेटिक कहानियां भी उल्लेखनीय हैं, और वे फैशन प्रशंसकों द्वारा अच्छी तरह से प्राप्त की जाती हैं जो फिटनेस में भी विश्वास करते हैं। मलाइका सोमवार को अपने दिन की सही शुरुआत करने के लिए योग स्टूडियो गईं। इस सोमवार से साल का आखिरी सप्ताह शुरू हो गया है। दिवा योग, मलाइका के योग स्टूडियो ने अपने योग दिनचर्या का एक छोटा वीडियो अपने आधिकारिक इंस्टाग्राम अकाउंट पर पोस्ट किया। वीडियो में मलाइका को वर्कआउट रूटीन करते और अपनी मांसपेशियों को मजबूत करने पर ध्यान देते हुए देखा जा सकता है। वीडियो में, अभिनेता को ऊपर से लटकी एक रस्सी से एक पैर को खींचते हुए देखा जा सकता है। वह आगे की ओर झुकी हुई और अपने पैर की मांसपेशियों को खींचती हुई देखी जा सकती हैं।
वीडियो का कैप्शन है ‘हैलो दिवस, एक और खूबसूरत सोमवार में आपका स्वागत है। ❤️ क्या आपने कोई ऐसा वर्कआउट किया है जो इतना अच्छा था कि इसने आपको शक्तिशाली महसूस कराया और विश्वास किया कि सभी दर्द और प्रयास इसके लायक हैं? यह मेरे लिए कुछ ऐसा ही था। आज 2022 का आखिरी सोमवार होने के नाते मेरे पास आपके लिए एक मंत्र है। ‘मैं शक्तिशाली हूँ। और मैं जो हूं उसके लिए खुद से प्यार करता हूं।’ जब आप इसे ध्यान में रखते हैं तो याद रखें कि इस साल आपने जो सफलताएं हासिल की हैं और आने वाले साल में आप जो भी प्रगति करने जा रहे हैं उसका आनंद लें। हम हमेशा यहां आपको रूपांतरित करने और सबसे अच्छा संस्करण बनने में मदद करने के लिए हैं जो आप बनना चाहते हैं। दिवा योग में हमारे साथ क्लास बुक करने के लिए बायो में लिंक पर जाएं।’
स्ट्रेचिंग के फायदे:
मेयो क्लिनिक के अनुसार, स्ट्रेचिंग के कई फायदे हैं जिनके बारे में आपको पता होना चाहिए। स्ट्रेचिंग लचीलेपन में सुधार करने में मदद कर सकता है, और परिणामस्वरूप, आपके जोड़ों की गति की सीमा।
शारीरिक गतिविधियों में अपने प्रदर्शन में सुधार करें
चोटों के अपने जोखिम को कम करें
गति की पूरी श्रृंखला के माध्यम से अपने जोड़ों को चलने में सहायता करें
मांसपेशियों का रक्त प्रवाह बढ़ाएं
अपनी मांसपेशियों को सबसे प्रभावी ढंग से काम करने में सक्षम करें
दैनिक गतिविधियों को करने की अपनी क्षमता में सुधार करें
