Chewing Gums: यदि आप कई लोगों से पूछते हैं कि च्युइंग गम आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छा है या इसके लिए हानिकारक है, तो आपको कई अलग-अलग उत्तर मिलने की संभावना है। ऐसा इसलिए है क्योंकि जब आपके दांतों और संपूर्ण स्वास्थ्य की बात आती है तो च्युइंग गम एक मिश्रित बैग है। इस महत्वपूर्ण प्रश्न का उत्तर देने के लिए, हमें कई अलग-अलग पहलुओं का पता लगाने की आवश्यकता होगी कि च्युइंग गम आपके मुंह और आपके पूरे शरीर दोनों को कैसे प्रभावित करता है।
च्युइंग गम के प्रभाव:
अधिकांश च्युइंग गम में आर्टिफिशियल मिठास होती है जो आपके स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डालती है चाहे गम में चीनी हो या न हो।
जो लोग गम चबाते हैं, उनके फलों और सब्जियों जैसे स्वस्थ भोजन खाने की संभावना कम होती है और आलू के चिप्स और कैंडी जैसे हानिकारक खाद्य पदार्थों का सेवन करने की संभावना अधिक होती है। बदले में इन कम स्वस्थ खाद्य पदार्थों को खाने से दांतों की सड़न हो सकती है।
च्युइंग गम चबाने से भी दांतों की सड़न हो सकता है, खासकर जब चीनी के साथ मीठा किया जाता है। जब आप चीनी-मीठा गम चबाते हैं, तो आप अनिवार्य रूप से लंबे समय तक चीनी में अपने दांतों और मसूड़ों को स्नान कर रहे होते हैं।
आर्टिफिशियल मिठास वाले च्युइंग गम के स्वास्थ्य प्रभाव
बहुत से लोग च्युइंग गम में मौजूद सामग्री के बारे में ज्यादा नहीं सोचते हैं क्योंकि च्युइंग गम कभी भी निगला नहीं जाता है। हालाँकि, आपके दाँत और मसूड़े अभी भी इन सामग्रियों के संपर्क में हैं, और आप वास्तव में कई स्वाद सामग्री को निगल लेते हैं क्योंकि गम को चबाया जाता है और स्वाद पैदा करने वाली सामग्री को चबाने की प्रक्रिया द्वारा निकाला जाता है।
शुगर-फ्री गम के अफैक्ट
शुगर-फ्री गम का एक बड़ा हिस्सा एस्पार्टेम नामक एक सामान्य चीनी विकल्प के साथ मीठा होता है। लाइफ साइंसेस जर्नल में छपे एक अध्ययन ने निष्कर्ष निकाला कि एस्पार्टेम शरीर में फॉर्मलडिहाइड बनाने में मदद कर सकता है, जो एक ज्ञात कार्सिनोजेन है। कुछ लोग एस्पार्टेम के सेवन के बाद सिरदर्द, चक्कर आना और मिजाज जैसे दुष्प्रभावों का अनुभव करने का दावा करते हैं, हालांकि एफडीए और अमेरिकन कैंसर सोसायटी ने इसके बारे में कोई आधिकारिक चेतावनी जारी नहीं की है, सिवाय इसके कि जिन लोगों में इसे तोड़ने के लिए आवश्यक एंजाइम की कमी है।
दाँतों का कमजोर होना
एक आदत के रूप में नियमित रूप से च्युइंग गम चबाने से भी दांतों के इनेमल पर अत्यधिक घिसाव हो सकता है। विशेष रूप से, ऊपरी दाढ़ धीरे-धीरे अलग हो सकती है, जबकि निचली दाढ़ धीरे-धीरे पीछे की ओर बहने लगती है जिससे ओवरबाइट हो जाता है। इसके अतिरिक्त, यदि इनेमल को धीरे-धीरे घिसने दिया जाए, तो दांत गर्म या ठंडे खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों, या अम्लीय खाद्य पदार्थों के प्रति संवेदनशील हो सकते हैं।
सिरदर्द
कुछ गम चबाने वालों, विशेष रूप से युवा लोगों जैसे कि हाई स्कूल में किशोरों ने अत्यधिक गम चबाने के परिणामस्वरूप सिरदर्द का अनुभव किया है। यह जबड़े की मांसपेशियों के थक जाने का परिणाम है।
कैविटी
दंत चिकित्सक आमतौर पर चीनी मुक्त गम की सलाह देते हैं। हालांकि, यदि आप चीनी मुक्त गम चबाते हैं, तो आप कृत्रिम मिठास के साथ आने वाले कुछ संभावित नुकसानों से बच सकते हैं (यह मानते हुए कि केवल चीनी का उपयोग किया जाता है और कृत्रिम और प्राकृतिक मिठास का संयोजन नहीं), आप अपने आप को बढ़ा सकते हैं लंबे समय तक चीनी के संपर्क में रहने से दांतों में कैविटी होने का खतरा रहता है। यदि आप मीठा गम चबाने की नियमित आदत विकसित कर लेते हैं तो यह जोखिम और बढ़ जाता है।
