Child Constipation: बच्चों में कब्ज की समस्या इसलिए होती है क्योंकि बच्चे ऐसा खाना खाना पसंद करते हैं जो स्वादिष्ट तो हो लेकिन उसमें फाइबर की कमी हो। जानिए उन आयुर्वेदिक तरीकों के बारे में जिससे आप कब्ज की समस्या को दूर कर सकते हैं।
बच्चों में कब्ज की समस्या आम है, क्योंकि बच्चे ऐसा खाना खाना पसंद करते हैं, जो स्वादिष्ट तो हो, लेकिन उसमें फाइबर की कमी हो। जानिए उन आयुर्वेदिक तरीकों के बारे में जिससे आप कब्ज की समस्या को दूर कर सकते हैं।
दूध और घी (milk and ghee): अगर बच्चे को अक्सर कब्ज की समस्या रहती है तो गर्म दूध में घी डालकर पिलाएं। यह एक आयुर्वेदिक नुस्खा है, जिसे आपको रात को सोने से पहले अपनाना चाहिए। कुछ ही दिनों में आपको फर्क नजर आने लगेगा।
किशमिश का नुस्खा (Raisin recipe ) : अगर बच्चा कई दिनों से कब्ज से परेशान है तो उसका पेट साफ करने के लिए किशमिश की मदद लें। बच्चे को रोजाना किशमिश दें। इस ड्राई फ्रूट्स में मौजूद तत्व जल्दी आराम पहुंचाएंगे।
अंजीर (fig): ऊर्जावान यानी शरीर में एनर्जी बनाए रखने के लिए अंजीर खाना चाहिए। अगर बच्चे को कब्ज हो तो उसे रोजाना अंजीर खिलाएं। ध्यान रहे कि आपको उसे रात को भीगे हुए अंजीर खिलाने हैं।
त्रिफला है फायदेमंद (triphala is beneficial ) : यह एक आयुर्वेदिक औषधि है, क्योंकि इसे जड़ी-बूटियों से तैयार किया जाता है। इसके औषधीय गुणों से पेट की सफाई आसानी से की जा सकती है। रात को सोने से पहले बच्चे को गुनगुने पानी के साथ त्रिफला का सेवन कराएं।
