Best Ayurvedic Cough Syrup: खांसी एक आम समस्या है जो किसी को भी हो सकती है। खांसी आमतौर पर एक या दो दिन में अपने आप ठीक हो जाती है, लेकिन अगर आपको कई दिनों से लगातार खांसी हो रही है, तो आपको तुरंत डॉक्टर से जांच करानी चाहिए। कई बार खांसी किसी गंभीर बीमारी का लक्षण भी हो सकती है।
सूखी खांसी और बलगम वाली खांसी दोनों ही आपके दैनिक कामकाज को प्रभावित कर सकती हैं। सूखी खांसी में बिल्कुल भी राहत नहीं मिलती है, जबकि कफ वाली खांसी में फेफड़ों में गंदा बलगम जमा हो जाता है, जो कई गंभीर लक्षण पैदा कर सकता है।
लौंग और शहद खांसी का रामबाण इलाज है
खांसी दूर करने के लिए आप लौंग और शहद का नुस्खा आजमा सकते हैं. सर्दी के लक्षणों के लिए लौंग और शहद का मिश्रण सबसे प्रभावी घरेलू उपचारों में से एक है। शहद गले की खराश को कम करने में मदद करता है। भारतीय भोजन में लौंग का उपयोग किया जाता है, जो जीवाणुरोधी, एंटीवायरल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों का पावरहाउस है।
लौंग और शहद का मिश्रण कैसे बनाये
– सबसे पहले एक पैन गर्म करें
– अब 5-6 लौंग को धीमी आंच पर 2 मिनट तक भून लीजिए
– इन लौंग को अच्छे पीस लें
– इस मिश्रण को एक चम्मच शहद में डालकर अच्छी तरह मिला लें
– जब भी सर्दी या गले में खराश हो तो इस मिश्रण को दिन में 2-3 गले पर लगा लें
सर्दी-खांसी दूर हो जाएगी
आजकल खांसी के साथ-साथ सर्दी-खांसी भी एक समस्या बनती जा रही है। अगर इन पर ध्यान न दिया जाए तो ये अन्य स्वास्थ्य समस्याओं जैसे कमजोर इम्यूनिटी और कई तरह की एलर्जी का कारण भी बन सकते हैं। सर्दी-खांसी के लक्षणों को कम करने के लिए यह मिश्रण सबसे प्रभावी और सस्ता उपाय साबित हो सकता है।
खांसी के अन्य घरेलू उपाय
तरल पदार्थ पियें – तरल पदार्थ आपके गले में बलगम को पतला करने में मदद करते हैं। गर्म तरल पदार्थ, जैसे शोरबा, चाय, या जूस, आपके गले को आराम दे सकते हैं।
सख्त कैंडीज चूसें – यह सूखी खांसी को कम करने और गले की जलन को शांत करने में मदद कर सकता है।
तंबाकू के धुएं से बचें – धूम्रपान या निष्क्रिय धुएं में सांस लेने से आपके फेफड़ों में जलन होती है और अन्य कारकों के कारण होने वाली खांसी खराब हो सकती है।
