सिरदर्द आजकल एक आम समस्या बन गई है। मौसम में बदलाव के दौरान यह समस्या और भी बढ़ जाती है। बारिश का मौसम आते ही धूप से तो राहत मिल रही है, लेकिन हवा की नमी और उमस परेशानी बढ़ा रही है। इस वजह से कई दिक्कतें हो रही हैं। सिरदर्द भी इन्हीं में से एक है। सिर दर्द के कारण बेचैनी बढ़ जाती है।
सिरदर्द का कारण
बरसात के मौसम में जब हवा में नमी बढ़ जाती है तो आर्द्रता अधिक हो जाती है। इसकी वजह से कई लोगों को बेचैनी और सिरदर्द की समस्या होने लगती है। दरअसल, इस मौसम में शरीर से बहुत ज्यादा पसीना निकलता है और डिहाइड्रेशन के कारण सिरदर्द होने लगता है। इसलिए समय-समय पर पानी पीते रहना चाहिए। जब गर्मी तेज़ होती है तो महिलाएं अपने बालों को कसकर बांध लेती हैं। यह भी सिरदर्द का एक कारण हो सकता है। हालांकि, अगर सिरदर्द गंभीर है और कोई नुस्खा काम नहीं कर रहा है तो बिना देर किए तुरंत डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।
सिरदर्द से छुटकारा पाने के लिए क्या करें?
नुस्खा नंबर- 1
1. जब भी आपको तेज सिरदर्द हो तो तुरंत ठंडे पानी से नहा लें और अपने कपड़े बदल लें। यह आपको तरोताजा रखने में मदद करता है।
2. इसके बाद अपनी पसंद के हेयर ऑयल को हल्का गर्म करके हल्के हाथों से मसाज करें या किसी से करवा लें।
3. तेल लगाने के बाद कसकर न बांधें।
4. सिरदर्द होने पर जितना हो सके आराम करें। फोन से दूरी बनाकर रखें.
रेसिपी नंबर- 2
1. तुलसी-शहद मिलाकर ड्रिंक बना लें।
2. तुलसी के पत्तों को धोकर गर्म पानी में शहद और शहद मिला लें।
3. इसे कुछ देर पानी में रखने के बाद जब यह गुनगुना हो जाए तो इसे एक घूंट लेकर पी लें।
