Health Tips: खराब लाइफस्टाइल और अनहेल्दी खान-पान की वजह से हम कई बीमारियों के शिकार हो जाते हैं. इन्हीं बीमारियों में से एक है शरीर में यूरिक एसिड का बढ़ना। आइए जानते हैं कि आप इसे कैसे नियंत्रित कर सकते हैं।
शरीर में यूरिक एसिड के बढ़ने से कई स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। इससे जोड़ों में दर्द और मांसपेशियों में सूजन की समस्या हो जाती है। इससे किडनी की कार्यक्षमता पर भी असर पड़ता है। इस समस्या को नियंत्रित करने के लिए आप डाइट में कई तरह के हेल्दी ड्रिंक्स भी शामिल कर सकते हैं।
अजवायन का पानी- अजवाईन का इस्तेमाल कई व्यंजनों में किया जाता है। आप अजवायन के पानी का नियमित रूप से सेवन कर सकते हैं। इसके लिए एक चम्मच अजवाइन को पानी में उबालकर इसका सेवन करें। यह यूरिक एसिड को नियंत्रित करने में मदद करता है।
स्ट्रॉबेरी का जूस- स्ट्रॉबेरी एक बहुत ही सेहतमंद फल है। साथ ही ये बहुत ही स्वादिष्ट भी होते हैं. आप स्ट्रॉबेरी के जूस का भी सेवन कर सकते हैं। यह बढ़े हुए यूरिक एसिड को नियंत्रित करने का काम करता है।
नींबू पानी – नींबू पानी में विटामिन सी प्रचुर मात्रा में होता है। यह न केवल रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने और वजन कम करने का काम करता है, बल्कि यह यूरिक एसिड को भी नियंत्रित करता है। आप नियमित रूप से नींबू पानी का सेवन भी कर सकते हैं।
संतरे का जूस- संतरे का जूस बहुत ही स्वादिष्ट होता है। इसमें विटामिन सी प्रचुर मात्रा में होता है। इसका सेवन करने से यूरिक एसिड को कंट्रोल करने में मदद मिलती है। आप संतरे के जूस का भी सेवन कर सकते हैं।a
