Jaljeera Health Benefits: जलजीरा एक ठंडा और ताज़ा पेय है जो आपके स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद होता है। यह पानी (जल) और जीरा (जीरा) से बना है। पारंपरिक जलजीरा एक मटका (मिट्टी के बर्तन) में बनाया जाता है। इससे पानी के मिश्रण की क्षारीयता बढ़ जाती है। मूल रूप से, यह पुदीने के पत्ते, काली मिर्च, भुना हुआ जीरा, अमचूर पाउडर, अदरक आदि जैसी कई सामग्रियों से बना होता है। किसी तरह, ज्यादातर डॉक्टर पेट या आंतों की गैस से संबंधित समस्याओं से बचने के लिए जलजीरा की सलाह देते हैं। भारत में खासकर गर्मियों के दिनों में बहुत से लोग जलजीरा पीना पसंद करते हैं। हालाँकि, सर्दियों में इस ताज़ा पेय का सेवन बहुत हानिकारक नहीं है। गले के संक्रमण, सर्दी या खांसी से बचने के लिए इसे कम ठंडे पानी में लें।
मासिक धर्म में ऐंठन के इलाज में मदद करता है (Helps in Treating Menstrual Cramps): महिलाओं को मासिक धर्म में ऐंठन, पेट दर्द और अन्य लक्षणों से निपटने में मुश्किल होती है। हालांकि, जलजीरा मासिक धर्म में ऐंठन से जुड़ी परेशानी और दर्द से तुरंत राहत देने के लिए जाना जाता है।
पाचन क्रिया में मदद करता है (Keeps you hydrated): जलजीरा में काला नमक होता है, जो बहुत फायदेमंद होता है क्योंकि यह आंतों की गैस से लड़ता है और पाचन में सहायता करता है। यह एक अद्भुत पेय है जो शरीर को ठंडा और रीहाइड्रेट दोनों करता है।
आपको हाइड्रेटेड रखता है (Keeps you hydrated)- अगर आप जलजीरा में ताजा पुदीना और धनिया पत्ती शामिल करते हैं, तो इससे आपको पर्याप्त मात्रा में पानी मिलेगा और साथ ही शरीर का तापमान भी नियंत्रित रहेगा। साथ ही आपको कभी भी शरीर में पानी की कमी नहीं होगी
श्वसन प्रणाली के लिए फायदेमंद (Benefical For respiratory system): बढ़ते वायु प्रदूषण के समय में जलजीरा जैसा पेय फायदेमंद होगा क्योंकि यह आपके श्वसन तंत्र के लिए अच्छा होता है। जलजीरा में मसालों और जड़ी-बूटियों का मिश्रण म्यूकस को तोड़ने में मदद करता है।
एसिडिटी से बचाता है (Prevents acidity)- एसिडिटी सबसे आम समस्याओं में से एक है जिसका सामना हमें भारी भोजन करने से होता है। जलजीरा अम्लता को रोकने में मदद करता है और बेचैनी की भावना को कम करता है।
इस पेय का सबसे अच्छा हिस्सा इसका स्वादिष्ट स्वाद है। साथ ही यह शरीर के पाचक रस और स्वाद कलिकाओं को भी बढ़ाने में मदद करता है। हालाँकि, जैसा कि हमने जलजीरा के कुछ लाभों पर चर्चा की है, लोगों को पेट की समस्याओं से बचने और पाचन प्रक्रिया को स्वाभाविक रूप से सुधारने के लिए इसका सेवन करना चाहिए।
