Liver Disease: आज की भागदौड़ भरी जीवनशैली में ज्यादातर लोग जाने-अनजाने में कुछ ऐसी गलतियां कर बैठते हैं। जिससे वह कई गंभीर बीमारियों का शिकार हो जाता है। आपको उदाहरण के तौर पर समझाते हैं। दरअसल, अक्सर लोग चाय के साथ कुछ भी खा लेते हैं। मसलन चाय के साथ फल, परांठे, पकौड़े, नमकीन और हर तरह की तैलीय चीजें खाई जाती हैं।
आपको जानकर हैरानी होगी कि कुछ ऐसी चीजों को चाय के साथ बिल्कुल भी नहीं खाना चाहिए। जिसकी वजह से आपका शरीर किसी न किसी मुश्किल में फंस जाता है। क्योंकि चाय के साथ कुछ भी ऑयली खाने से एसिडिटी होती है और लीवर से जुड़ी बीमारियां हो सकती हैं। आइए जानते हैं। चाय के साथ कौन सी चीजें बिल्कुल नहीं खानी चाहिए।
चाय के साथ इन चीजों का सेवन करने से लीवर खराब हो सकता है
चाय के साथ फ्रेंच फ्राइज़
फ्रेंच फ्राइज, वेफर्स, बर्गर, पिज्जा का अधिक मात्रा में सेवन आपके पेट और लिवर के लिए बिल्कुल भी अच्छा नहीं है। जैसा कि आप जानते हैं कि इन खाद्य पदार्थों में फिल्टर शुगर, रिफाइंड और ट्रांस फैट की भरपूर मात्रा होती है। यही कारण है कि इसे पचाने के लिए लिवर को ज्यादा मेहनत करनी पड़ती है। जिससे लिवर को काफी नुकसान होता है। इससे लीवर डैमेज भी हो सकता है।
तेज नमक वाली चीजों वाली चाय पीना हानिकारक हो सकता है।
ज्यादा नमक वाली चीजों में सोडियम की मात्रा काफी ज्यादा होती है। इसलिए डायटीशियन या डॉक्टर अक्सर सोडियम और चाय के कॉम्बिनेशन को लीवर के लिए बहुत हानिकारक मानते हैं। एक से अधिक मात्रा में नमक खाने के बाद शरीर में वॉटर रिटेंशन हो सकता है। डिब्बाबंद चीजों में सोडियम अधिक मात्रा में पाया जाता है। जब भी आप चाय के साथ चिप्स, फ्रेंच फ्राइज, नमकीन बिस्किट खाते हैं तो ये सीधे आपके शरीर में ट्रांसफैट ट्रांसफर करता है। इसके कारण फैटी लिवर, मोटापा भी हो सकता है।
चाय को रोटी के साथ खाना खतरनाक है
सफेद ब्रेड को चाय के साथ भूलकर भी न खाएं। चाय के साथ मिलकर यह शरीर में शुगर के स्तर को बढ़ाता है। साथ ही इससे फैटी लिवर भी हो सकता है। इसलिए हमें डाइट में ऐसी हेल्दी चीजों को शामिल करना चाहिए जिससे हमारा लिवर स्वस्थ रहे।
हरी सब्जियों से बनी चीजों वाली चाय न पिएं
चाय के साथ हरी सब्जियों से बना पराठा नहीं खाना चाहिए। क्योंकि यह एसिडिटी का कारण बनता है, इतना ही नहीं यह सूजन का कारण भी बनता है। दोनों को एक साथ खाना मना है क्योंकि दोनों एक साथ प्रतिक्रिया करते हैं जिसे एक साथ पचाना मुश्किल होता है। ये गंदे फैट होते हैं जो लिवर में चिपक जाते हैं। और यही फैटी लिवर का कारण भी है।
