भारत के उत्तर भारत में इन दिनों जमकर बारिश हो रही है। इस मौसम में पेट की बीमारी से लेकर त्वचा संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है। इसलिए बारिश के मौसम में खान-पान का विशेष ख्याल रखें। गर्मियों में लोग दही खूब खाते हैं लेकिन बारिश में दही खाने से बचना चाहिए। गर्मी या बारिश के बाद गर्मी से बचने के लिए लोग खाने में दही खाना पसंद करते हैं। दही पेट के लिए अच्छा होता है और आंतों को ठंडा भी रखता है। हालांकि, बारिश में दही खाने से पहले कुछ सावधानियां नहीं बरतनी चाहिए।
आयुर्वेद के अनुसार, बरसात के मौसम में दही खाने से होते हैं ये नुकसान आयुर्वेद के अनुसार दही को पचने में समय लगता है। बारिश के मौसम में शरीर का मेटाबॉलिज्म धीमा हो जाता है। जिसके कारण दही को पचने में समय लगता है। ऐसे में अपच की समस्या हो सकती है। इसलिए बारिश के मौसम में व्यक्ति को हल्का भोजन करना चाहिए। ऐसे में दही से दूरी बना लेनी चाहिए।
दही खाने का सही तरीका क्या है?
बारिश में दही खाने से आपको कई शारीरिक समस्याएं हो सकती हैं। अगर आप गर्मी या बरसात के मौसम में दही खा रहे हैं तो उसमें थोड़ा मीठा कुछ मिला लें। आप गुड़ या चीनी का प्रयोग कर सकते हैं। ऐसा करने से शरीर में ज्यादा गर्मी पैदा नहीं होगी और शरीर को कोई नुकसान भी नहीं होगा।
रात के समय दही खाने से शरीर को नुकसान होता है
हालांकि, रात के समय दही खाना सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है। दही हमेशा दोपहर या सुबह के समय खाना चाहिए। रात के समय दही खाने से पेट संबंधी कई तरह की समस्याएं हो सकती हैं। दही से एसिडिटी हो सकती है साथ ही यह ब्लड सर्कुलेशन को भी प्रभावित कर सकता है। दही से त्वचा संबंधी समस्याएं भी हो सकती हैं। इसलिए जब भी आप दही खाएं तो उसमें मूंग की दाल, शहद, घी, चीनी और आंवला मिलाकर खाने से काफी फायदा मिलता है।
