Cautions During Periods: ज्यादातर महिलाएं पीरियड्स (Periods) के दौरान संक्रमित हो जाती हैं। इसका सबसे बड़ा कारण साफ-सफाई का न होना है। थोड़ी सी लापरवाही और जानकारी के अभाव में यूरिनरी ट्रैक्ट इन्फेक्शन जैसी समस्या हो जाती है। यदि योनि में संक्रमण हो जाता है और आप सही समय पर डॉक्टर को नहीं देखते हैं, तो यह अधिक गंभीर रूप ले सकता है। इसलिए इस दौरान आपको साफ-सफाई पर ज्यादा ध्यान देने की जरूरत है।
यहां कुछ आवश्यक कदम दिए गए हैं जिनका महिलाओं को मासिक धर्म (Mensuration Circle) के दौरान ध्यान रखना चाहिए।
1. पीरियड्स के दौरान लगातार गीलापन रहने से असहजता महसूस होती है और इस वजह से इंफेक्शन (Infection) होने की आशंका रहती है। इसलिए अगर आपको बहुत ज्यादा गीलापन महसूस हो रहा है तो पैड जरूर बदलें। 6-7 घंटे के अंतराल पर पैड बदलने की आदत डालें।
2. कभी भी गंदे हाथों से पैड का इस्तेमाल न करें। पहनते और उतारते समय हाथ साफ होने चाहिए।
3. आपके इनरवियर को हमेशा धूप में सुखाना चाहिए। इससे बैक्टीरिया के संक्रमण की संभावना काफी हद तक कम हो जाती है। सुनिश्चित करें कि इनरवियर से डिटर्जेंट पूरी तरह से हटा दिया गया है। साथ ही इन्हें ऐसी जगह पर रखें जहां नमी न हो।
4. आजकल बाजार में कई तरह के इंटीमेट वॉश मिलते हैं, इसलिए साबुन की जगह इनका इस्तेमाल करें। साबुन के प्रयोग से प्राकृतिक पीएच स्तर बिगड़ जाता है।
5. सार्वजनिक शौचालयों का उपयोग करते समय सावधान रहें, यदि आपको वे बहुत गंदे लगते हैं तो शौचालय स्प्रे का प्रयोग करें।
6. ऑफिस (Office), कॉलेज (Collage) या मॉल (Mall) में बाथरूम का इस्तेमाल करने से पहले फ्लश जरूर करें।
7. किसी भी तरह के संक्रमण से बचने के लिए पीरियड्स खत्म होने के बाद अपनी बेडशीट और अन्य चीजें बदलें।
8. सभी जरूरी सावधानियां बरतने के बाद भी अगर आपको किसी भी तरह की बोरिंग सनसनी या खुजली महसूस हो तो तुरंत अपने नजदीकी स्त्री रोग (Ladies Doctor) विशेषज्ञ के पास जाएं।
