Whey Protein Side Effects: आजकल के युवाओं में जिम का बहुत क्रेज देखा जाता है। युवाओं में बॉडी बिल्डिंग (Bodybuilding) और मसल्स(Muscles) बनाने का एक अलग ही खुमार है। जिसके लिए वे हाई प्रेशर जिमीग के साथ-साख कई अलग-अलग प्रकार के प्रोडक्ट्स भी इस्तेमाल करते है। जिसकी इस्तेमाल से उनकी बॉडी और मसल्स बढ़ जाते है और एक बेस्ट लुक मिल जाता है। लेकिन हर चीज के फायदे के साथ-साथ उसका नुकसान भी होता है, खासकर बात अगर प्रोटीन की करें तो। देखा जाएं तो बॉडी बनाने के लिए लोग सबसे ज्यादा व्हे प्रोटीन सप्लीमेंट्स का प्रयोग करते है।
आज कल लोग सुबह खाली पेट जिम करने से पहले ही व्हे प्रोटीन का सेवन करते हैं। लेकिन क्या आपको पता है कि खाली पेट प्रोटीन का अधिक मात्रा में सेवन करने से शरीर को भारी मात्रा में नुकसान पहुंचाता है। इसके नियमित प्रयोग से आपके शरीर और स्किन को भारी मात्रा में नुकसान झेलना पड़ता है। जो आईए जानते है प्रोटीन से होने वाले नुकसान-
खाली पेट व्हे प्रोटीन लेने के नुकसान- Whey Protein Side Effects on Empty Stomach
स्किन समस्याएं (Skin Problems)
अगर आप बहुत अधिक मात्रा में व्हे प्रोटीन का सेवन करते हैं तो इससे आपको त्वचा से जुड़ी कई समस्याएं होने का खतरा रहता है। इसमें मुख्य समस्या मुहांसों (Acne) की है। अगर आप सुबह खाली (Empty Stomach) पेट व्हे प्रोटीन का सेवन करते हैं तो इससे आपकी त्वचा पर मुंहासे हो सकते हैं।
किडनी स्टोन (Kidney Stone)
सुबह खाली पेट व्हे प्रोटीन का सेवन करने से इसका सीधा नुकसान हमारे किडनी पर पड़ता है। जिससे की भविष्य में हमें कई तरह के किडनी समस्याओं से गुजरना पड़ता है, जैसे की स्टोन, इत्यादि
अगर आप सुबह खाली पेट व्हे प्रोटीन का अधिक मात्रा में सेवन करते हैं तो इससे आपकी किडनी को नुकसान पहुंच सकता है। इससे आपकी किडनी में पथरी होने का खतरा बना रहता है। इसलिए व्हे प्रोटीन का सेवन करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें।
पाचन की समस्याएं (Digestion Problem)
बता दें कि सुबह खाली पेट प्रोटीन का सेवन करने से कब्ज और पाचन की समस्या बढ़ती है।
जोड़ों में दर्द (Joint Pain)
व्हे प्रोटीन में भारी मात्रा में एमिनो एसिड मौजूद होती है। जिससे की सुबह खानी पेट इसके सेवन से गठिया जैसी रोग होने का खतरा बढ़ जाता है। इसलिए सुबह क में इसका सेवन करने से बचना चाहिए।
