Health News: क्या आपने कभी अपने कानों में असामान्य घंटी बजने या सीटी बजने का अनुभव किया है? बैठे-बैठे अचानक कानों में तेज सीटी बजने लगती है और थोड़ी देर बाद सब सामान्य हो जाता है। कई बार कानों में इस तरह की आवाज सुनाई देना आम बात है, लेकिन अगर ऐसा बार-बार हो रहा है तो यह स्थिति खतरनाक भी हो सकती है। जब किसी रोगी के कान में गुनगुनाहट या कोई अजीब सी आवाज आती है तो उसे टिनिटस कहते हैं।
इसमें व्यक्ति के आसपास कोई आवाज ना होने पर भी तरह-तरह की आवाजें सुनाई देती हैं, जो आपके कान के अंदर से आती हैं। ऐसा कान की कोशिकाओं को नुकसान पहुंचने के कारण होता है। इसके अलावा, विभिन्न जोखिम कारक जैसे उम्र, लिंग, जीवनशैली और शोर के संपर्क में आने से टिनिटस होता है। अगर समय रहते इसका इलाज न कराया जाए तो व्यक्ति डिप्रेशन में जा सकता है।
कभी-कभी गंभीर टिनिटस वाले लोगों को सुनने, काम करने या सोने में समस्या हो सकती है। हालांकि डॉक्टर इस स्थिति से निपटने के लिए अपने स्तर पर दवाएं लिखते हैं, लेकिन यहां हम आपको कुछ ऐसे आसान तरीके बता रहे हैं, जिससे आप टिनिटस की परेशानी वाली स्थिति से बच सकते हैं।
अगर आपके कान बज रहे हैं तो इसका मतलब है कि आप टिनिटस से पीड़ित हैं। बेहतर होगा कि तुरंत इसके लक्षणों को पहचान कर इसका इलाज करा लिया जाए, नहीं तो कानों की सुनने की क्षमता प्रभावित हो सकती है। इसके सामान्य लक्षणों में कानों में भिनभिनाहट और फुफकारना भी शामिल है।
स्वस्थ वजन बनाए रखें
क्या आप जानते हैं कि आपका वजन आपकी सुनने की क्षमता को प्रभावित कर सकता है? हां, स्वस्थ हृदय, परिसंचरण और शरीर की अन्य प्रणालियों को विनियमित करने के लिए स्वस्थ वजन होना अत्यंत महत्वपूर्ण है। अधिक वजन या मोटापा होने से रक्त संचार में रुकावट आ सकती है।
टिनिटस को रोकने के कुछ तरीके यहां दिए गए हैं
कम आवाज में सुनें- इससे पहले कि आप अपनी सुनने की क्षमता खो दें, संगीत सुनना या तेज आवाज में टीवी देखना बंद कर दें। विशेषज्ञों का कहना है कि ज्यादा देर तक तेज संगीत या आवाज सुनने से टिनिटस हो सकता है। इसलिए जब भी आप ईयरफोन या हेडफोन के साथ काम करें तो वॉल्यूम को एक नंबर पर सेट करें।
कानों की सुरक्षा करें- अगर आप ऐसे व्यक्ति हैं, जिसे न चाहते हुए भी तेज आवाजों के बीच रहना पड़ता है, तो अपने कानों की सुरक्षा करना बेहद जरूरी है।
अपनी जीवन शैली को नियमित करें- टिनिटस से बचने और समग्र स्वास्थ्य को सक्षम करने के लिए अपनी जीवन शैली को विनियमित करें। बुरी आदतों को दूर रखें, स्वास्थ्य जटिलताओं से बचने के लिए नियमित व्यायाम करें, शराब के सेवन से बचें और धूम्रपान से दूर रहें।
टिनिटस कोई बीमारी नहीं बल्कि एक लक्षण है जिसका कोई आसान इलाज नहीं है। यह इस बात का संकेत है कि आपके सुनने की प्रणाली में कुछ गड़बड़ है। जानकारों की मानें तो अक्सर लोग कान और नाक से जुड़ी समस्या को मामूली समझकर नजरअंदाज कर देते हैं। लेकिन, यह आदत बेहद खतरनाक हो सकती है। जीवन की गुणवत्ता में सुधार करके इससे बचा जा सकता है। फिर भी लक्षण महसूस होने पर तुरंत डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए।
