Scalp Care: गर्मियों में बालों को अतिरिक्त देखभाल की जरूरत होती है। बालों को स्वस्थ रखने के लिए लोग कई तरह के उपाय आजमाते हैं। इसके लिए कई हेयर कॉस्मेटिक्स का इस्तेमाल किया जाता है जो बालों को सही रखते हैं। इस मौसम में स्कैल्प को भी खास देखभाल की जरूरत होती है। पसीने से बाल चिपचिपे हो जाते हैं। इससे कई बार बालों के टूटने की समस्या भी काफी बढ़ जाती है। यही चीज डैंड्रफ की समस्या का भी कारण बनती है। इसलिए आपको बालों की सही देखभाल का रूटीन जरूर अपनाना चाहिए। इससे आप स्कैल्प को स्वस्थ रख पाएंगे।
गर्मियों में स्कैल्प को स्वस्थ रखने के लिए यहां कुछ आसान टिप्स दिए गए हैं। आप भी इन टिप्स को फॉलो कर सकते हैं। इससे न सिर्फ आपका स्कैल्प स्वस्थ रहेगा बल्कि बालों से जुड़ी समस्याओं से भी बचा रहेगा।
सही शैम्पू
स्कैल्प को साफ रखने के लिए सही शैम्पू का चुनाव करें। बालों को ज्यादा ना धोएं। इससे स्कैल्प को नुकसान पहुंचता है। हफ्ते में 2 से 3 बार बाल धोएं। इससे बैक्टीरियल और फंगल इंफेक्शन होने की संभावना कम हो जाती है।
मालिश
सिर की नियमित मालिश करें। इससे ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है। यह मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने में मदद करता है।
स्कैल्प की सफाई
एक्सफोलिएशन भी बहुत जरूरी है। इससे स्कैल्प की सफाई होती है। सिर की त्वचा पर जमी गंदगी दूर होती है।
आहार
डाइट में ऐसे फूड्स को शामिल करें जो ओमेगा-3 से भरपूर हों। एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर खाद्य पदार्थ। आप चिया सीड्स और फिश ऑयल ले सकते हैं।
हाइड्रेशन
स्वस्थ स्कैल्प के लिए नमी के स्तर को बनाए रखना बहुत महत्वपूर्ण है। इसके लिए स्कैल्प को पोषण दें।
