Bad Skincare Routine: डिजिटल युग में सौंदर्य उद्योग ने गलत सूचनाओं के साथ ट्रेंडी सामग्री के साथ बाजार पर बमबारी की है। विशेषज्ञों ने लोगों को प्रवृत्तियों और मिथकों के प्रति आगाह किया है और इसके बजाय, जब त्वचा की देखभाल की बात आती है तो केवल त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श लेना चाहिए।
स्किनकेयर रूटीन से लेकर रेटिनोइड्स और फार्मास्युटिकल दवाओं जैसे अवयवों का उपयोग करने तक लोगों को पहले यह समझना चाहिए कि उनकी त्वचा किस प्रकार की है और यह तभी हो सकता है जब वे किसी त्वचा विशेषज्ञ के पास जाएँ।
डॉ बी एल जांगिड़, त्वचा विशेषज्ञ और हेयर ट्रांसप्लांट सर्जन, स्किनक्योर क्लिनिक, नई दिल्ली के अनुसार, स्किनकेयर में आपकी त्वचा के प्रकार को समझना सर्वोच्च प्राथमिकता होनी चाहिए। उन्होंने कहा, “ज्यादातर लोग अपनी त्वचा पर वही रखना चाहते हैं, जो वे स्क्रीन पर देखते हैं।”
सबसे खराब स्किनकेयर की आदतें
डॉ जांगिड़ ने कहा कि प्रभावित करने वालों और इंस्टाग्रामर्स से सलाह लेना एक ऐसी गलती है जिससे बचना चाहिए। उन्होंने कहा, “लोग उन्हीं उत्पादों को खरीदते और इस्तेमाल करते हैं, जिन्हें वे स्क्रीन पर देखते हैं। इसके बजाय, उन्हें अपने त्वचा विशेषज्ञ से इस बारे में चर्चा करनी चाहिए, जो उन्हें उचित सलाह और दवा दे सकते हैं।”
चूंकि त्वचा, शरीर का सबसे बड़ा अंग है, जो किसी व्यक्ति के स्वास्थ्य को दर्शाता है, इसलिए किसी को भी ऑनलाइन समाधान तलाशना चाहिए। “रेटिनोइड्स इन दिनों काफी लोकप्रिय हैं और लोग उन्हें खरीद रहे हैं। बहुत से लोग अक्सर रात 8 बजे के बाद त्वचा की देखभाल और सौंदर्य पर लघु वीडियो देखते हैं और प्रभावित होने के बाद उन उत्पादों की खरीदारी करते हैं जो उनकी त्वचा के लिए उपयुक्त नहीं हो सकते हैं। डॉ जांगिड़ ने कहा 0.05 प्रतिशत से 10 प्रतिशत तक रेटिनोइड्स वाले उत्पाद। एक व्यक्ति को इससे पहले एक त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श करना होगा और बिना पूर्वज्ञान के इसका उपयोग करना होगा।
उन्होंने कहा कि बहुत सारी सामग्रियां किसी व्यक्ति की त्वचा के लिए हानिकारक हो सकती हैं और इसे इलाज के लिए डॉक्टर के पास छोड़ दिया जाता है। डॉ जांगिड़ ने कहा, “जटिल त्वचा की तुलना में भोली त्वचा का इलाज बेहतर है।”
किसी व्यक्ति की त्वचा हमेशा पर्यावरणीय कारकों से प्रभावित हो सकती है, यही कारण है कि कोई भी उत्पाद या घटक त्वचा के प्रकार के अनुरूप नहीं होता है। इसलिए, स्किनकेयर को सावधानी और सटीकता के साथ निपटाया जाना चाहिए।
एक और गलती जो लोग करते हैं वह है ज्यादा एक्सफोलिएट करना। “जिन लोगों की त्वचा रूखी और खुरदुरी होती है, उन्हें खुजली और जलन का अनुभव होगा। चूंकि रेटिनोइड्स आपकी त्वचा को एक्सफोलिएट करते हैं, लोग रेटिनोइड्स के अलावा ग्लाइकोलिक एसिड जैसे अन्य रासायनिक समाधानों को लागू करके अधिक एक्सफोलिएट करते हैं,” उन्होंने कहा।
ग्रामीण क्षेत्रों में, लोग अक्सर अपनी त्वचा का इलाज स्टेरॉयड से करते हैं, जिससे फिर से बचना चाहिए। “स्टेरॉयड बहुत सस्ते होते हैं और 10 रुपये में भी मिल जाते हैं। यह केवल बीमारी के लक्षणों को कम करता है, वास्तविक बीमारी को नहीं। अगर किसी व्यक्ति को शरीर के किसी भी हिस्से में खुजली होती है तो लोग स्टेरॉयड लेते हैं जो खुजली को कम करता है लेकिन समस्या खत्म नहीं हुई है। लोग फार्मेसी स्टोर के मालिकों से एंटिफंगल और जीवाणुरोधी क्रीम के लिए पूछते हैं, एक अभ्यास जिसे रोका जाना चाहिए,” डॉ जांगिड़ ने कहा।
स्वस्थ स्किनकेयर प्रथाओं
“अपनी त्वचा को जानें,” उन्होंने कहा। अधिकांश लोग नहीं जानते कि उनकी त्वचा विभिन्न अवयवों और खाद्य पदार्थों पर कैसे प्रतिक्रिया करती है।
“एक स्वस्थ त्वचा के प्रकार के निर्माण पर ध्यान केंद्रित करें जो आपके जैसा महसूस करे। बस अपने चेहरे को रोजाना साफ करें और नियमित रूप से मॉइस्चराइज करें। अपनी त्वचा की देखभाल सरल रखें और निर्दोष और चमकती त्वचा के बजाय स्वस्थ दिखने वाली त्वचा के लिए प्रयास करें। त्वचा विशेषज्ञ से साल में 2-3 बार मिलें। इसे स्वस्थ रखने के लिए,”।
