High Uric Acid Ayurvedic Treatment: गठिया के कारण जोड़ों में दर्द और सूजन की समस्या होती है। यदि शरीर के यूरिक एसिड के स्तर को नियंत्रण में रखा जाए तो इस स्थिति को रोका जा सकता है। उच्च सांद्रता में इसके खतरे के कारण, यूरिक एसिड अक्सर मूत्र या गुर्दे द्वारा शरीर से समाप्त हो जाता है। जबकि यह वसंत में अधिक बार विकसित होता है, कुछ स्थितियों में यह सर्दियों में भी बिगड़ सकता है। कुछ खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए क्योंकि वे मौसम की परवाह किए बिना समस्या को और भी बदतर बना देते हैं। इन लक्षणों को कम किया जा सकता है और आहार से विशिष्ट खाद्य पदार्थों को हटाकर अस्थायी राहत प्राप्त की जा सकती है। आयुर्वेद विशेषज्ञ डॉ. दीक्षा भावसार सांवलिया उच्च यूरिक एसिड के स्तर के कुछ सामान्य कारणों को साझा करते हैं जैसे कम चयापचय (खराब आंत स्वास्थ्य), गतिहीन जीवन, अधिक प्रोटीन और कम वसा का सेवन, भारी भोजन, सोने और खाने का पैटर्न न होना, पानी का कम सेवन, किडनी बुजुर्ग रोगियों में शिथिलता और अत्यधिक मांस खाना।
हाई यूरिक एसिड लेवल को मैनेज करने के आयुर्वेदिक टिप्स
रोजाना 45 मिनट व्यायाम करें
पर्याप्त पानी पियें
रात के खाने में दाल, राजमा और गेंहू का सेवन न करें
जल्दी और हल्का डिनर करने का अभ्यास करें
खट्टे फल जैसे आंवला, जामुन आदि का सेवन करें।
मेटाबॉलिज्म पर काम करें
अपना तनाव प्रबंधित करें
पाचन और आत्मसात के लिए अच्छी नींद
हाई यूरिक एसिड को कंट्रोल करने के लिए गिलोय का इस्तेमाल कैसे करें?
गाउट, उच्च यूरिक एसिड स्तरों का ऊंचा संस्करण प्रचलित स्थितियों में से एक है। आयुर्वेद विशेषज्ञ के अनुसार गाउट के लिए सबसे प्रभावी और अद्भुत आयुर्वेदिक जड़ी बूटियों में से एक गुडुची है, जिसे आमतौर पर गिलोय के रूप में जाना जाता है।
अगर आपके घर में यह पौधा है तो आप इसे आसानी से इस्तेमाल कर सकते हैं। उन्हें रात भर भिगो दें, सुबह उन्हें 1 गिलास पानी में आधा होने तक उबालें, छान लें और पी लें। आप इसे अन्य रूपों में भी इस्तेमाल कर सकते हैं- जूस, पाउडर या टैबलेट।
